Grissini
Los grissinis son un snack crujiente y ligero con un buen contenido proteico. Aportan una fuente importante de carbohidratos, ideales para ofrecer energía duradera. También contienen fibra dietética, que favorece la digestión. Además, suministran minerales clave como calcio y hierro para el bienestar diario.
Distribución de macronutrientes
Una Porción (10 g) de Grissini contiene 41 calorías, 1,2 g de proteínas, 7,3 g de carbohidratos y 0,78 g de grasas.
- Proteínas
- 1,2 g11%
- Carbohidratos
- 7,3 g71%
- Grasas
- 0,8 g17%
de las calorías
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 41 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado7 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave10 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado5 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado4 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado5 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)4 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (10 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos7,3 / 313 g(2%)
- Fibra dietética0,3 / 38 g(1%)
- Fibra soluble0,1 g
- Fibra insoluble0,2 g
- Azúcares totales0,25 g
- Azúcares añadidos0,05 / 63 g(0%)
Grasas
- Grasas totales0,78 / 83 g(1%)
- Grasas saturadas0,15 / 25 g(1%)
- Grasas monoinsaturadas0,35 g
- Grasas poliinsaturadas0,28 g
- Omega-30,01 g
- Omega-60,27 g
- Omega-90,35 g
- Ácido oleico0,35 g
- Ácido esteárico0,03 g
- Ácido linoleico0,27 g
- Ácido mirístico0,02 g
- Ácido palmítico0,1 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,01 g
Proteínas
- Proteínas1,2 / 56 g(2%)
Aminoácidos
- Lisina0,03 g
- Serina0,05 g
- Valina0,05 g
- Alanina0,05 g
- Cistina0,01 g
- Cisteína0,01 g
- Prolina0,13 g
- Arginina0,09 g
- Histidina0,03 g
- Treonina0,04 g
- Isoleucina0,05 g
- Metionina0,02 g
- Triptófano0,01 g
- Ácido glutámico0,27 g
- Ácido aspártico0,11 g
- Fenilalanina0,07 g
- Glicina0,05 g
- Leucina0,09 g
- Tirosina0,04 g
Vitaminas
- Vitamina E0,05 / 15 mg(0%)
- Vitamina K0,05 / 120 ug(0%)
- Vitamina B60,01 / 1,3 mg(1%)
- Tiamina (B1)0,02 / 1,2 mg(1%)
- Riboflavina (B2)0,01 / 1,3 mg(1%)
- Niacina (B3)0,15 / 16 mg(1%)
- Folato10 / 400 ug(3%)
- Ácido pantoténico (B5)0,04 / 5 mg(1%)
- Biotina0,3 / 30 ug(1%)
- Colina1,5 / 550 mg(0%)
Minerales
- Calcio15 / 1000 mg(2%)
- Hierro0,25 / 8 mg(3%)
- Magnesio2 / 420 mg(0%)
- Fósforo10 / 700 mg(1%)
- Potasio15 / 3400 mg(0%)
- Sodio85 / 2300 mg(4%)
- Zinc0,1 / 11 mg(1%)
- Cobre0,01 / 0,9 mg(1%)
- Manganeso0,05 / 2,3 mg(2%)
- Selenio1,5 / 55 ug(3%)
- Yodo0,2 / 150 ug(0%)
- Molibdeno0,2 / 45 ug(0%)
Otros
- Agua1,2 / 3700 g(0%)
Fuentes
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