Sundae De Brownie
El Fudge Brownie Sundae es un dulce delicioso con un contenido moderado de calorías y grasas totales que enriquecen su sabor sin resultar pesado. Aporta calcio como fuente de nutrientes, además de pequeñas cantidades de hierro, magnesio y potasio, que apoyan la nutrición diaria. Su contenido elevado en azúcares naturales ofrece una dulzura intensa, mientras que la fibra dietética está presente en una cantidad pequeña. Con un aporte moderado de proteínas, este postre es un placer equilibrado para disfrutar con moderación.
Distribución de macronutrientes
Una Porción (500 g) de Sundae De Brownie contiene 990 calorías, 12 g de proteínas, 142 g de carbohidratos y 42 g de grasas.
- Proteínas
- 12 g5%
- Carbohidratos
- 142 g57%
- Grasas
- 42 g38%
de las calorías
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 990 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado175 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave251 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado130 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado94 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado126 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)91 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (500 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos142 / 313 g(45%)
- Fibra dietética4 / 38 g(11%)
- Fibra soluble1 g
- Fibra insoluble3 g
- Azúcares totales130 g
- Azúcares añadidos125 / 63 g(198%)
Grasas
- Grasas totales42 / 83 g(51%)
- Grasas saturadas21 / 25 g(84%)
- Grasas trans1 g
- Grasas monoinsaturadas10 g
- Grasas poliinsaturadas10 g
- Colesterol90 / 300 mg(30%)
- Omega-30,1 g
- Omega-69,8 g
- Omega-910 g
- Ácido oleico9 g
- Ácido cáprico0,5 g
- Ácido láurico1,5 g
- Ácido esteárico8,5 g
- Ácido caprílico0,5 g
- Ácido linoleico9,5 g
- Ácido mirístico2,5 g
- Ácido palmítico7,5 g
- Ácido linolénico0,05 g
- Ácido eicosenoico1 g
- Ácido araquidónico0,1 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,05 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0,1 g
- Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)0,1 g
Proteínas
- Proteínas12 / 56 g(21%)
Aminoácidos
- Lisina0,83 g
- Serina0,48 g
- Valina0,69 g
- Alanina0,48 g
- Cistina0,14 g
- Cisteína0,21 g
- Prolina0,83 g
- Arginina0,55 g
- Histidina0,35 g
- Treonina0,55 g
- Isoleucina0,55 g
- Metionina0,28 g
- Triptófano0,08 g
- Ácido glutámico2,1 g
- Ácido aspártico1,4 g
- Fenilalanina0,55 g
- Glicina0,48 g
- Leucina1 g
- Tirosina0,41 g
Vitaminas
- Vitamina A150 / 900 ug(17%)
- Vitamina C1 / 90 mg(1%)
- Vitamina D0,2 / 15 ug(1%)
- Vitamina E1 / 15 mg(7%)
- Vitamina K3 / 120 ug(3%)
- Vitamina B60,2 / 1,3 mg(15%)
- Vitamina B120,8 / 2,4 ug(33%)
- Tiamina (B1)0,3 / 1,2 mg(25%)
- Riboflavina (B2)0,4 / 1,3 mg(31%)
- Niacina (B3)2 / 16 mg(13%)
- Folato30 / 400 ug(8%)
- Ácido pantoténico (B5)0,5 / 5 mg(10%)
- Biotina4 / 30 ug(13%)
- Colina30 / 550 mg(5%)
Minerales
- Calcio200 / 1000 mg(20%)
- Hierro2 / 8 mg(25%)
- Magnesio50 / 420 mg(12%)
- Fósforo150 / 700 mg(21%)
- Potasio300 / 3400 mg(9%)
- Sodio400 / 2300 mg(17%)
- Zinc1,5 / 11 mg(14%)
- Cobre0,5 / 0,9 mg(56%)
- Manganeso0,7 / 2,3 mg(30%)
- Selenio10 / 55 ug(18%)
- Yodo10 / 150 ug(7%)
- Cromo1 / 35 ug(3%)
- Molibdeno5 / 45 ug(11%)
- Cloruro620 / 2300 mg(27%)
Otros
- Agua150 / 3700 g(4%)
- Cafeína10 mg
Fuentes
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