Rollo Dulce De Chocolate
Este rollo dulce de chocolate es una fuente destacada de proteínas, perfecto para una merienda nutritiva y satisfactoria. Su contenido en fibra favorece la digestión mientras que las grasas totales aportan energía. Incorpora minerales clave como hierro, calcio y magnesio que apoyan funciones corporales esenciales. Además, cuenta con vitaminas del grupo B y vitamina A, aportando valor nutricional con bajos azúcares.
Distribución de macronutrientes
Una Porción (67 g) de Rollo Dulce De Chocolate contiene 220 calorías, 20 g de proteínas, 7 g de carbohidratos y 12,4 g de grasas.
- Proteínas
- 20 g36%
- Carbohidratos
- 7 g13%
- Grasas
- 12,4 g51%
de las calorías
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 220 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado39 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave56 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado29 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado21 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado28 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)20 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (67 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos7 / 313 g(2%)
- Fibra dietética2 / 38 g(5%)
- Fibra soluble1 g
- Fibra insoluble1 g
- Azúcares totales0,67 g
- Azúcares añadidos0,34 / 63 g(1%)
Grasas
- Grasas totales12,4 / 83 g(15%)
- Grasas saturadas5,4 / 25 g(21%)
- Grasas monoinsaturadas4 g
- Grasas poliinsaturadas3 g
- Colesterol53,6 / 300 mg(18%)
- Omega-30,07 g
- Omega-62,9 g
- Omega-94 g
- Ácido oleico3,7 g
- Ácido láurico0,34 g
- Ácido esteárico1,3 g
- Ácido linoleico2,7 g
- Ácido mirístico0,67 g
- Ácido palmítico3 g
- Ácido eicosenoico0,34 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,07 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0,2 g
- Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)0,07 g
Proteínas
- Proteínas20 / 56 g(36%)
Aminoácidos
- Lisina1,6 g
- Serina0,74 g
- Valina1,3 g
- Alanina0,94 g
- Cistina0,2 g
- Cisteína0,34 g
- Prolina1,2 g
- Arginina1 g
- Histidina0,67 g
- Treonina0,94 g
- Isoleucina1,1 g
- Metionina0,54 g
- Triptófano0,2 g
- Ácido glutámico3,1 g
- Ácido aspártico1,8 g
- Fenilalanina1,1 g
- Glicina0,8 g
- Leucina1,7 g
- Tirosina0,67 g
Vitaminas
- Vitamina A67 / 900 ug(7%)
- Vitamina E0,27 / 15 mg(2%)
- Vitamina K0,67 / 120 ug(1%)
- Vitamina B60,07 / 1,3 mg(5%)
- Vitamina B120,34 / 2,4 ug(14%)
- Tiamina (B1)0,07 / 1,2 mg(6%)
- Riboflavina (B2)0,13 / 1,3 mg(10%)
- Niacina (B3)0,67 / 16 mg(4%)
- Folato20,1 / 400 ug(5%)
- Ácido pantoténico (B5)0,34 / 5 mg(7%)
- Biotina1,3 / 30 ug(4%)
- Colina20,1 / 550 mg(4%)
Minerales
- Calcio67 / 1000 mg(7%)
- Hierro1,3 / 8 mg(17%)
- Magnesio20,1 / 420 mg(5%)
- Fósforo100,5 / 700 mg(14%)
- Potasio134 / 3400 mg(4%)
- Sodio167,5 / 2300 mg(7%)
- Zinc0,67 / 11 mg(6%)
- Cobre0,07 / 0,9 mg(7%)
- Manganeso0,34 / 2,3 mg(15%)
- Selenio13,4 / 55 ug(24%)
Otros
- Agua23,5 / 3700 g(1%)
- Cafeína6,7 mg
Fuentes
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