Pastel Volteado De Piña
El Pineapple Upside-Down Cake ofrece un equilibrio delicioso entre energía y sabor. Aporta una cantidad moderada de proteínas y es fuente apreciable de calcio y hierro, fundamentales para la salud ósea y sanguínea. El pastel posee un perfil de grasas equilibrado con una cantidad moderada de grasas saturadas. Su dulzura se complementa con una pequeña cantidad de fibra dietética, que contribuye al bienestar digestivo.
Distribución de macronutrientes
Una Porción (80 g) de Pastel Volteado De Piña contiene 255 calorías, 2,8 g de proteínas, 40,4 g de carbohidratos y 9,7 g de grasas.
- Proteínas
- 2,8 g4%
- Carbohidratos
- 40,4 g62%
- Grasas
- 9,7 g34%
de las calorías
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 255 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado45 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave65 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado33 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado24 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado32 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)23 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (80 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos40,4 / 313 g(13%)
- Fibra dietética0,64 / 38 g(2%)
- Fibra soluble0,24 g
- Fibra insoluble0,4 g
- Azúcares totales31 g
- Azúcares añadidos22,4 / 63 g(36%)
Grasas
- Grasas totales9,7 / 83 g(12%)
- Grasas saturadas2,3 / 25 g(9%)
- Grasas monoinsaturadas4,2 g
- Grasas poliinsaturadas2,6 g
- Colesterol17,6 / 300 mg(6%)
- Omega-30,14 g
- Omega-62,5 g
- Omega-94,1 g
- Ácido oleico4,1 g
- Ácido cáprico0,01 g
- Ácido láurico0,01 g
- Ácido esteárico0,88 g
- Ácido caprílico0 g
- Ácido linoleico2,5 g
- Ácido mirístico0,06 g
- Ácido palmítico1,4 g
- Ácido araquidónico0,01 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,14 g
- Ácido docosahexaenoico (DHA)0 g
Proteínas
- Proteínas2,8 / 56 g(5%)
Aminoácidos
- Lisina0,11 g
- Serina0,15 g
- Valina0,13 g
- Alanina0,1 g
- Cistina0,05 g
- Prolina0,27 g
- Arginina0,12 g
- Histidina0,06 g
- Treonina0,09 g
- Isoleucina0,12 g
- Metionina0,06 g
- Triptófano0,03 g
- Ácido glutámico0,76 g
- Ácido aspártico0,17 g
- Fenilalanina0,14 g
- Glicina0,09 g
- Leucina0,21 g
- Tirosina0,1 g
Vitaminas
- Vitamina A49,6 / 900 ug(6%)
- Vitamina C0,96 / 90 mg(1%)
- Vitamina D31,2 / 15 ug(208%)
- Vitamina E0,7 / 15 mg(5%)
- Vitamina K0,8 / 120 ug(1%)
- Vitamina B60,03 / 1,3 mg(2%)
- Vitamina B120,06 / 2,4 ug(3%)
- Tiamina (B1)0,12 / 1,2 mg(10%)
- Riboflavina (B2)0,12 / 1,3 mg(10%)
- Niacina (B3)0,95 / 16 mg(6%)
- Folato20,8 / 400 ug(5%)
- Ácido pantoténico (B5)0,16 / 5 mg(3%)
- Biotina1,6 / 30 ug(5%)
- Colina12 / 550 mg(2%)
Minerales
- Calcio96 / 1000 mg(10%)
- Hierro1,2 / 8 mg(15%)
- Magnesio10,4 / 420 mg(2%)
- Fósforo65,6 / 700 mg(9%)
- Potasio89,6 / 3400 mg(3%)
- Sodio255,2 / 2300 mg(11%)
- Zinc0,25 / 11 mg(2%)
- Cobre0,07 / 0,9 mg(8%)
- Manganeso0,28 / 2,3 mg(12%)
- Selenio7,5 / 55 ug(14%)
Otros
- Agua25,8 / 3700 g(1%)
Fuentes
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