Pastel De Piña
El pastel de piña es un dulce delicioso y energético, con un alto contenido en carbohidratos. Aporta fibra dietética que contribuye a una digestión saludable y proteínas en cantidad moderada. Este snack también destaca por su aporte en vitaminas C y A, además de minerales importantes como calcio y potasio. Su combinación equilibrada de nutrientes, junto con grasas saturadas en nivel moderado, lo convierte en un antojo nutritivo y delicioso.
Distribución de macronutrientes
Una Porción (25 g) de Pastel De Piña contiene 100 calorías, 1 g de proteínas, 17 g de carbohidratos y 4 g de grasas.
- Proteínas
- 1 g4%
- Carbohidratos
- 17 g63%
- Grasas
- 4 g33%
de las calorías
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 100 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado18 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave25 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado13 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado10 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado13 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)9 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (25 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos17 / 313 g(5%)
- Fibra dietética0,5 / 38 g(1%)
- Fibra soluble0,3 g
- Fibra insoluble0,2 g
- Azúcares totales7 g
- Azúcares añadidos4 / 63 g(6%)
Grasas
- Grasas totales4 / 83 g(5%)
- Grasas saturadas2 / 25 g(8%)
- Grasas monoinsaturadas1 g
- Grasas poliinsaturadas1 g
- Colesterol20 / 300 mg(7%)
- Omega-61 g
- Omega-91 g
- Ácido oleico0,8 g
- Ácido cáprico0,05 g
- Ácido erúcico0,05 g
- Ácido láurico0,2 g
- Ácido esteárico0,4 g
- Ácido caprílico0,05 g
- Ácido linoleico0,9 g
- Ácido mirístico0,4 g
- Ácido palmítico0,9 g
- Ácido eicosenoico0,15 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0,05 g
- Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)0,05 g
Proteínas
- Proteínas1 / 56 g(2%)
Aminoácidos
- Lisina0,08 g
- Serina0,05 g
- Valina0,06 g
- Alanina0,06 g
- Cistina0,01 g
- Cisteína0,01 g
- Prolina0,06 g
- Arginina0,06 g
- Histidina0,03 g
- Treonina0,05 g
- Isoleucina0,05 g
- Metionina0,02 g
- Triptófano0,01 g
- Ácido glutámico0,12 g
- Ácido aspártico0,1 g
- Fenilalanina0,04 g
- Glicina0,06 g
- Leucina0,09 g
- Tirosina0,04 g
Vitaminas
- Vitamina A30 / 900 ug(3%)
- Vitamina C4 / 90 mg(4%)
- Vitamina D0,5 / 15 ug(3%)
- Vitamina E0,3 / 15 mg(2%)
- Vitamina K0,5 / 120 ug(0%)
- Vitamina B60,02 / 1,3 mg(2%)
- Vitamina B120,1 / 2,4 ug(4%)
- Tiamina (B1)0,03 / 1,2 mg(3%)
- Riboflavina (B2)0,04 / 1,3 mg(3%)
- Niacina (B3)0,2 / 16 mg(1%)
- Folato6 / 400 ug(2%)
- Ácido pantoténico (B5)0,1 / 5 mg(2%)
- Biotina1 / 30 ug(3%)
- Colina15 / 550 mg(3%)
Minerales
- Calcio15 / 1000 mg(2%)
- Hierro0,3 / 8 mg(4%)
- Magnesio5 / 420 mg(1%)
- Fósforo25 / 700 mg(4%)
- Potasio30 / 3400 mg(1%)
- Sodio25 / 2300 mg(1%)
- Zinc0,1 / 11 mg(1%)
- Cobre0,05 / 0,9 mg(6%)
- Manganeso0,1 / 2,3 mg(4%)
- Selenio1 / 55 ug(2%)
Otros
- Agua8 / 3700 g(0%)
Fuentes
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