Pastel De Vainilla Con Glaseado De Vainilla
El bizcocho de vainilla con glaseado aporta una alta dosis de energía, principalmente por sus carbohidratos, ideal para un capricho dulce. Contiene una cantidad significativa de grasas totales con grasas saturadas moderadas. Es fuente de minerales importantes como fósforo y hierro, que contribuyen al bienestar general. También destaca por sus vitaminas A, E y del grupo B que enriquecen este delicioso postre.
Distribución de macronutrientes
Una Porción (80 g) de Pastel De Vainilla Con Glaseado De Vainilla contiene 313 calorías, 2,4 g de proteínas, 45 g de carbohidratos y 14,3 g de grasas.
- Proteínas
- 2,4 g3%
- Carbohidratos
- 45 g57%
- Grasas
- 14,3 g40%
de las calorías
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 313 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado55 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave79 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado41 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado30 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado40 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)29 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (80 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos45 / 313 g(14%)
- Fibra dietética0,24 / 38 g(1%)
- Fibra soluble0,08 g
- Fibra insoluble0,16 g
- Azúcares totales33,4 g
- Azúcares añadidos33,4 / 63 g(53%)
Grasas
- Grasas totales14,3 / 83 g(17%)
- Grasas saturadas2,4 / 25 g(9%)
- Grasas monoinsaturadas6 g
- Grasas poliinsaturadas5,1 g
- Colesterol60 / 300 mg(20%)
- Omega-30,35 g
- Omega-64,7 g
- Omega-95,9 g
- Ácido oleico5,9 g
- Ácido esteárico0,75 g
- Ácido linoleico4,7 g
- Ácido mirístico0,02 g
- Ácido palmítico1,6 g
- Ácido araquidónico0,02 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,34 g
- Ácido docosahexaenoico (DHA)0 g
- Ácido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Ácido eicosapentaenoico (EPA)0 g
Proteínas
- Proteínas2,4 / 56 g(4%)
Aminoácidos
- Lisina0,17 g
- Serina0,17 g
- Valina0,16 g
- Alanina0,12 g
- Cistina0,05 g
- Prolina0,22 g
- Arginina0,13 g
- Histidina0,07 g
- Treonina0,11 g
- Isoleucina0,14 g
- Metionina0,07 g
- Triptófano0,04 g
- Ácido glutámico0,6 g
- Ácido aspártico0,21 g
- Fenilalanina0,14 g
- Glicina0,08 g
- Leucina0,23 g
- Tirosina0,11 g
Vitaminas
- Vitamina A25,6 / 900 ug(3%)
- Vitamina D0,32 / 15 ug(2%)
- Vitamina E0,95 / 15 mg(6%)
- Vitamina K5,5 / 120 ug(5%)
- Vitamina B60,03 / 1,3 mg(3%)
- Vitamina B120,12 / 2,4 ug(5%)
- Tiamina (B1)0,08 / 1,2 mg(7%)
- Riboflavina (B2)0,06 / 1,3 mg(4%)
- Niacina (B3)0,4 / 16 mg(3%)
- Folato26,4 / 400 ug(7%)
- Ácido pantoténico (B5)0,28 / 5 mg(6%)
- Colina48,8 / 550 mg(9%)
Minerales
- Calcio49,6 / 1000 mg(5%)
- Hierro0,86 / 8 mg(11%)
- Magnesio4,8 / 420 mg(1%)
- Fósforo114,4 / 700 mg(16%)
- Potasio42,4 / 3400 mg(1%)
- Sodio215,2 / 2300 mg(9%)
- Zinc0,2 / 11 mg(2%)
- Cobre0,03 / 0,9 mg(3%)
- Manganeso0,08 / 2,3 mg(3%)
- Selenio4,4 / 55 ug(8%)
Otros
- Agua17,7 / 3700 g(0%)
Fuentes
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