Galletas Animales
Los Animal Crackers son un dulce bocadillo energético perfecto para una merienda rápida. Proporcionan una cantidad considerable de proteínas y hierro, un mineral esencial para el bienestar diario. También contienen folato, que favorece el metabolismo saludable y la renovación celular. Aunque contienen grasas y azúcares, son una opción sabrosa para quienes buscan un snack con algunos beneficios nutricionales.
Distribución de macronutrientes
Una Porción (28 g) de Galletas Animales contiene 125 calorías, 1,9 g de proteínas, 20,7 g de carbohidratos y 3,9 g de grasas.
- Proteínas
- 1,9 g6%
- Carbohidratos
- 20,7 g66%
- Grasas
- 3,9 g28%
de las calorías
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 125 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado22 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave32 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado16 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado12 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado16 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)11 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (28 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos20,7 / 313 g(7%)
- Fibra dietética0,31 / 38 g(1%)
- Fibra soluble0,06 g
- Fibra insoluble0,25 g
- Azúcares totales6,5 g
- Azúcares añadidos6,5 / 63 g(10%)
Grasas
- Grasas totales3,9 / 83 g(5%)
- Grasas saturadas0,97 / 25 g(4%)
- Grasas trans0,22 g
- Grasas monoinsaturadas2,1 g
- Grasas poliinsaturadas0,52 g
- Omega-60,5 g
- Omega-92,1 g
- Ácido oleico2,1 g
- Ácido esteárico0,45 g
- Ácido linoleico0,5 g
- Ácido mirístico0,02 g
- Ácido palmítico0,5 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,03 g
Proteínas
- Proteínas1,9 / 56 g(3%)
Aminoácidos
- Lisina0,07 g
- Serina0,1 g
- Valina0,08 g
- Alanina0,06 g
- Cistina0,04 g
- Cisteína0,02 g
- Prolina0,21 g
- Arginina0,07 g
- Histidina0,04 g
- Treonina0,05 g
- Isoleucina0,07 g
- Metionina0,03 g
- Triptófano0,03 g
- Ácido glutámico0,63 g
- Ácido aspártico0,08 g
- Fenilalanina0,09 g
- Glicina0,06 g
- Leucina0,13 g
- Tirosina0,05 g
Vitaminas
- Vitamina E0,03 / 15 mg(0%)
- Vitamina K1,7 / 120 ug(1%)
- Vitamina B60,01 / 1,3 mg(0%)
- Vitamina B120,01 / 2,4 ug(1%)
- Tiamina (B1)0,1 / 1,2 mg(8%)
- Riboflavina (B2)0,09 / 1,3 mg(7%)
- Niacina (B3)0,97 / 16 mg(6%)
- Folato46,2 / 400 ug(12%)
- Ácido pantoténico (B5)0,11 / 5 mg(2%)
- Colina3,4 / 550 mg(1%)
Minerales
- Calcio12 / 1000 mg(1%)
- Hierro0,77 / 8 mg(10%)
- Magnesio5 / 420 mg(1%)
- Fósforo31,9 / 700 mg(5%)
- Potasio28 / 3400 mg(1%)
- Sodio93,8 / 2300 mg(4%)
- Zinc0,18 / 11 mg(2%)
- Cobre0,04 / 0,9 mg(5%)
- Manganeso0,12 / 2,3 mg(5%)
- Selenio2 / 55 ug(4%)
Otros
- Agua1,1 / 3700 g(0%)
Fuentes
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