Danés De Cereza
El Cherry Danish es un dulce que aporta energía gracias a su valor calórico moderado. Proporciona una cantidad destacable de proteínas y fibra dietética, lo que ayuda a la sensación de saciedad. Además, contiene vitaminas esenciales como la A y vitaminas del grupo B, junto con minerales como calcio e hierro que contribuyen al bienestar general. Aunque contiene grasas saturadas y azúcares en cantidad moderada, es una opción equilibrada para disfrutar ocasionalmente.
Distribución de macronutrientes
Una Porción (130 g) de Danés De Cereza contiene 429 calorías, 6,5 g de proteínas, 67,6 g de carbohidratos y 16,3 g de grasas.
- Proteínas
- 6,5 g6%
- Carbohidratos
- 67,6 g61%
- Grasas
- 16,3 g33%
de las calorías
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 429 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado76 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave109 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado56 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado41 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado54 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)39 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (130 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos67,6 / 313 g(22%)
- Fibra dietética3,3 / 38 g(9%)
- Fibra soluble1,3 g
- Fibra insoluble2 g
- Azúcares totales32,5 g
- Azúcares añadidos19,5 / 63 g(31%)
Grasas
- Grasas totales16,3 / 83 g(20%)
- Grasas saturadas7,8 / 25 g(31%)
- Grasas trans1,3 g
- Grasas monoinsaturadas5,9 g
- Grasas poliinsaturadas1,3 g
- Colesterol91 / 300 mg(30%)
- Omega-61,3 g
- Omega-93,9 g
- Ácido oleico3,9 g
- Ácido cáprico0,13 g
- Ácido láurico0,26 g
- Ácido esteárico2 g
- Ácido caprílico0,13 g
- Ácido linoleico1,2 g
- Ácido mirístico1,3 g
- Ácido palmítico3,9 g
- Ácido eicosenoico0,26 g
- Ácido araquidónico0,13 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0,13 g
Proteínas
- Proteínas6,5 / 56 g(12%)
Aminoácidos
- Lisina0,31 g
- Serina0,31 g
- Valina0,4 g
- Alanina0,31 g
- Cisteína0,1 g
- Prolina0,51 g
- Arginina0,4 g
- Histidina0,21 g
- Treonina0,31 g
- Isoleucina0,31 g
- Metionina0,1 g
- Triptófano0,05 g
- Ácido glutámico1 g
- Ácido aspártico0,82 g
- Fenilalanina0,31 g
- Glicina0,31 g
- Leucina0,51 g
- Tirosina0,21 g
Vitaminas
- Vitamina A195 / 900 ug(22%)
- Vitamina E1,6 / 15 mg(10%)
- Vitamina K6,5 / 120 ug(5%)
- Vitamina B60,13 / 1,3 mg(10%)
- Vitamina B120,52 / 2,4 ug(22%)
- Tiamina (B1)0,33 / 1,2 mg(27%)
- Riboflavina (B2)0,26 / 1,3 mg(20%)
- Niacina (B3)2,6 / 16 mg(16%)
- Folato65 / 400 ug(16%)
- Ácido pantoténico (B5)1 / 5 mg(21%)
- Biotina2,6 / 30 ug(9%)
- Colina32,5 / 550 mg(6%)
Minerales
- Calcio130 / 1000 mg(13%)
- Hierro2 / 8 mg(24%)
- Magnesio26 / 420 mg(6%)
- Fósforo104 / 700 mg(15%)
- Potasio156 / 3400 mg(5%)
- Sodio546 / 2300 mg(24%)
- Zinc0,65 / 11 mg(6%)
- Cobre0,13 / 0,9 mg(14%)
- Manganeso0,39 / 2,3 mg(17%)
- Selenio19,5 / 55 ug(35%)
- Yodo13 / 150 ug(9%)
Otros
- Agua39,7 / 3700 g(1%)
Fuentes
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