Cheesecake Oreo
Este dulce snack destaca por su alto contenido en proteínas, lo que ayuda a mantener la masa muscular. Posee un bajo nivel de grasas, especialmente saturadas, haciendo que sea una opción ligera pero deliciosa. Aporta minerales clave como calcio y fósforo, beneficiosos para los huesos. Además, contiene azúcares naturales y vitaminas esenciales como la B12, ofreciendo un equilibrio nutricional interesante.
Distribución de macronutrientes
Una Porción (125 g) de Cheesecake Oreo contiene 178 calorías, 16,9 g de proteínas, 20,5 g de carbohidratos y 2,9 g de grasas.
- Proteínas
- 16,9 g38%
- Carbohidratos
- 20,5 g47%
- Grasas
- 2,9 g15%
de las calorías
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 178 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado32 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave45 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado23 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado17 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado23 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)16 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (125 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos20,5 / 313 g(7%)
- Fibra dietética0,88 / 38 g(2%)
- Fibra soluble0,38 g
- Fibra insoluble0,5 g
- Azúcares totales17,5 g
- Azúcares añadidos12,5 / 63 g(20%)
- Otros carbohidratos2,1 g
Grasas
- Grasas totales2,9 / 83 g(3%)
- Grasas saturadas0,88 / 25 g(4%)
- Grasas monoinsaturadas1,4 g
- Grasas poliinsaturadas0,68 g
- Colesterol31,3 / 300 mg(10%)
- Omega-30,13 g
- Omega-60,55 g
- Omega-91,4 g
- Ácido oleico1,3 g
- Ácido esteárico0,26 g
- Ácido linoleico0,55 g
- Ácido mirístico0,13 g
- Ácido palmítico0,44 g
- Ácido eicosenoico0,13 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,11 g
Proteínas
- Proteínas16,9 / 56 g(30%)
Aminoácidos
- Lisina1,2 g
- Serina0,85 g
- Valina0,94 g
- Alanina1,1 g
- Cistina0,1 g
- Cisteína0,19 g
- Prolina1,1 g
- Arginina0,94 g
- Histidina0,48 g
- Treonina0,75 g
- Isoleucina0,85 g
- Metionina0,29 g
- Triptófano0,19 g
- Ácido glutámico2,8 g
- Ácido aspártico1,4 g
- Fenilalanina0,75 g
- Glicina0,75 g
- Leucina1,4 g
- Tirosina0,66 g
Vitaminas
- Vitamina A187,5 / 900 ug(21%)
- Vitamina C1,3 / 90 mg(1%)
- Vitamina K0,63 / 120 ug(1%)
- Vitamina B60,05 / 1,3 mg(4%)
- Vitamina B120,63 / 2,4 ug(26%)
- Tiamina (B1)0,06 / 1,2 mg(5%)
- Riboflavina (B2)0,25 / 1,3 mg(19%)
- Niacina (B3)0,38 / 16 mg(2%)
- Folato12,5 / 400 ug(3%)
- Ácido pantoténico (B5)0,38 / 5 mg(8%)
- Biotina1,9 / 30 ug(6%)
- Colina12,5 / 550 mg(2%)
Minerales
- Calcio112,5 / 1000 mg(11%)
- Hierro0,63 / 8 mg(8%)
- Magnesio12,5 / 420 mg(3%)
- Fósforo137,5 / 700 mg(20%)
- Potasio187,5 / 3400 mg(6%)
- Sodio250 / 2300 mg(11%)
- Zinc0,63 / 11 mg(6%)
- Cobre0,06 / 0,9 mg(7%)
- Manganeso0,25 / 2,3 mg(11%)
- Selenio8,8 / 55 ug(16%)
- Yodo18,8 / 150 ug(13%)
Otros
- Agua81,3 / 3700 g(2%)
Fuentes
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