Pan Blanco Enriquecido Con Fibra
Este pan blanco con fibra añadida es una opción nutritiva y sabrosa. Destaca por su alto contenido en proteínas y la cantidad significativa de fibra dietética, que favorece la digestión. También aporta minerales esenciales como hierro, calcio y magnesio, fundamentales para el bienestar general. Su bajo contenido en grasas saturadas lo convierte en una opción ideal para una dieta equilibrada.
Impacto en macros
Una Porción (40 g) de Pan Blanco Enriquecido Con Fibra contiene 100 calorías, 3,8 g de proteínas, 18,5 g de carbohidratos y 0,87 g de grasas.
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 100 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado18 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave25 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado13 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado10 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado13 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)9 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (40 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos18,5 / 313 g(6%)
- Fibra dietética2,5 / 38 g(6%)
- Fibra soluble0 g
- Fibra insoluble0 g
- Azúcares totales1,4 g
- Azúcares añadidos0 / 63 g(0%)
- Polialcoholes0 g
- Otros carbohidratos14,6 g
- Sorbitol0 g
- Xilitol0 g
Grasas
- Grasas totales0,87 / 83 g(1%)
- Grasas saturadas0,17 / 25 g(1%)
- Grasas trans0 g
- Grasas monoinsaturadas0,23 g
- Grasas poliinsaturadas0,41 g
- Colesterol0 / 300 mg(0%)
- Omega-30,04 g
- Omega-60,37 g
- Omega-90,02 g
- Ácido oleico0 g
- Ácido cáprico0 g
- Ácido erúcico0 g
- Ácido láurico0 g
- Ácido esteárico0,05 g
- Ácido caprílico0 g
- Ácido linoleico0,24 g
- Ácido mirístico0 g
- Ácido palmítico0,12 g
- Ácido linolénico0 g
- Ácido eicosenoico0,02 g
- Ácido araquidónico0 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,02 g
- Ácido docosahexaenoico (DHA)0 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0 g
- Ácido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Ácido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)0 g
Proteínas
- Proteínas3,8 / 56 g(7%)
Aminoácidos
- Lisina0 g
- Serina0 g
- Valina0 g
- Alanina0 g
- Cistina0 g
- Cisteína0 g
- Prolina0 g
- Taurina0 mg
- Arginina0 g
- Histidina0 g
- Treonina0 g
- Isoleucina0 g
- Metionina0 g
- Triptófano0,07 g
- Ácido glutámico0 g
- Ácido aspártico0 g
- Fenilalanina0 g
- Glicina0 g
- Leucina0 g
- Tirosina0 g
Vitaminas
- Vitamina A0 / 900 ug(0%)
- Vitamina C0,17 / 90 mg(0%)
- Vitamina D2,6 / 15 ug(17%)
- Vitamina E0,17 / 15 mg(1%)
- Vitamina K1,6 / 120 ug(1%)
- Vitamina B60,04 / 1,3 mg(3%)
- Vitamina B120,08 / 2,4 ug(3%)
- Tiamina (B1)0,2 / 1,2 mg(17%)
- Riboflavina (B2)0,06 / 1,3 mg(5%)
- Niacina (B3)1,1 / 16 mg(7%)
- Folato88,8 / 400 ug(22%)
- Ácido pantoténico (B5)0,14 / 5 mg(3%)
- Biotina2,4 / 30 ug(8%)
- Colina0 / 550 mg(0%)
Minerales
- Calcio38,8 / 1000 mg(4%)
- Hierro0,97 / 8 mg(12%)
- Magnesio14,4 / 420 mg(3%)
- Fósforo44,4 / 700 mg(6%)
- Potasio46,4 / 3400 mg(1%)
- Sodio184 / 2300 mg(8%)
- Zinc0,35 / 11 mg(3%)
- Cobre0,06 / 0,9 mg(7%)
- Manganeso0,28 / 2,3 mg(12%)
- Selenio8,2 / 55 ug(15%)
- Yodo25,1 / 150 ug(17%)
- Cromo1,8 / 35 ug(5%)
- Molibdeno6 / 45 ug(13%)
- Cloruro308 / 2300 mg(13%)
Otros
- Agua15,2 / 3700 g(0%)
- Cafeína0 mg
- Alcohol0 g
Fuentes
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