Palomitas Kettle Corn Para Microondas
Estas palomitas de maíz dulces para microondas ofrecen un equilibrio perfecto entre sabor y nutrientes. Son ricas en fibra dietética, lo que favorece una buena digestión. Contienen una cantidad notable de proteínas y grasas totales, con presencia destacada de grasas saturadas. También aportan minerales esenciales como magnesio y fósforo, que ayudan al metabolismo energético.
Impacto en macros
Una Porción (30 g) de Palomitas Kettle Corn Para Microondas contiene 140 calorías, 3 g de proteínas, 15,9 g de carbohidratos y 9 g de grasas.
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 140 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado25 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave36 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado18 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado13 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado18 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)13 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (30 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos15,9 / 313 g(5%)
- Fibra dietética3 / 38 g(8%)
- Fibra soluble0,6 g
- Fibra insoluble2,4 g
- Azúcares totales6 g
- Azúcares añadidos6 / 63 g(10%)
- Polialcoholes0 g
- Otros carbohidratos0 g
- Sorbitol0 g
- Xilitol0 g
Grasas
- Grasas totales9 / 83 g(11%)
- Grasas saturadas4 / 25 g(16%)
- Grasas trans0,06 g
- Grasas monoinsaturadas2,7 g
- Grasas poliinsaturadas2,3 g
- Colesterol0 / 300 mg(0%)
- Omega-30,15 g
- Omega-62,1 g
- Omega-92,7 g
- Ácido oleico2,7 g
- Ácido cáprico0 g
- Ácido erúcico0 g
- Ácido láurico0,15 g
- Ácido esteárico1,5 g
- Ácido caprílico0 g
- Ácido linoleico2,1 g
- Ácido mirístico0,45 g
- Ácido palmítico1,8 g
- Ácido linolénico0 g
- Ácido eicosenoico0,15 g
- Ácido araquidónico0 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,15 g
- Ácido docosahexaenoico (DHA)0 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0,03 g
- Ácido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Ácido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)0,03 g
Proteínas
- Proteínas3 / 56 g(5%)
Aminoácidos
- Lisina0,11 g
- Serina0,14 g
- Valina0,17 g
- Alanina0,2 g
- Cistina0,06 g
- Cisteína0,06 g
- Prolina0,23 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,23 g
- Histidina0,09 g
- Treonina0,09 g
- Isoleucina0,14 g
- Metionina0,06 g
- Triptófano0,03 g
- Ácido glutámico0,49 g
- Ácido aspártico0,26 g
- Fenilalanina0,2 g
- Glicina0,11 g
- Leucina0,23 g
- Tirosina0,09 g
Vitaminas
- Vitamina A3 / 900 ug(0%)
- Vitamina C0,3 / 90 mg(0%)
- Vitamina D0 / 15 ug(0%)
- Vitamina E0,3 / 15 mg(2%)
- Vitamina K0,9 / 120 ug(1%)
- Vitamina B60,06 / 1,3 mg(5%)
- Vitamina B120 / 2,4 ug(0%)
- Tiamina (B1)0,06 / 1,2 mg(5%)
- Riboflavina (B2)0,03 / 1,3 mg(2%)
- Niacina (B3)0,36 / 16 mg(2%)
- Folato7,5 / 400 ug(2%)
- Ácido pantoténico (B5)0,15 / 5 mg(3%)
- Biotina1,5 / 30 ug(5%)
- Colina3 / 550 mg(1%)
Minerales
- Calcio6 / 1000 mg(1%)
- Hierro0,36 / 8 mg(5%)
- Magnesio18 / 420 mg(4%)
- Fósforo45 / 700 mg(6%)
- Potasio75 / 3400 mg(2%)
- Sodio129 / 2300 mg(6%)
- Zinc0,3 / 11 mg(3%)
- Cobre0,06 / 0,9 mg(7%)
- Manganeso0,09 / 2,3 mg(4%)
- Selenio1,5 / 55 ug(3%)
- Yodo0 / 150 ug(0%)
- Cromo0 / 35 ug(0%)
- Molibdeno3 / 45 ug(7%)
- Cloruro193,5 / 2300 mg(8%)
Otros
- Agua3,6 / 3700 g(0%)
- Cafeína0 mg
- Alcohol0 g
Fuentes
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