Palomitas Jalapeño Para Microondas
Las palomitas de maíz jalapeño para microondas son un snack sabroso y rico en fibra dietética, que ayuda a la digestión y brinda sensación de saciedad. Aportan una cantidad moderada de proteína que favorece mantener la energía durante el día. Aunque contienen un nivel moderado de grasas, también incluyen minerales importantes como potasio, magnesio e hierro. Las vitaminas E y del grupo B complementan un perfil nutricional equilibrado.
Impacto en macros
Una Porción (33 g) de Palomitas Jalapeño Para Microondas contiene 170 calorías, 2,3 g de proteínas, 13,9 g de carbohidratos y 9,9 g de grasas.
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 170 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado30 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave43 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado22 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado16 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado22 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)16 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (33 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos13,9 / 313 g(4%)
- Fibra dietética3,3 / 38 g(9%)
- Fibra soluble0,66 g
- Fibra insoluble2,6 g
- Azúcares totales1,7 g
- Azúcares añadidos0 / 63 g(0%)
- Polialcoholes0 g
- Otros carbohidratos0 g
- Sorbitol0 g
- Xilitol0 g
Grasas
- Grasas totales9,9 / 83 g(12%)
- Grasas saturadas2,6 / 25 g(11%)
- Grasas trans0 g
- Grasas monoinsaturadas4 g
- Grasas poliinsaturadas3,3 g
- Colesterol0 / 300 mg(0%)
- Omega-30,26 g
- Omega-63 g
- Omega-94 g
- Ácido oleico3,6 g
- Ácido cáprico0 g
- Ácido erúcico0 g
- Ácido láurico0,33 g
- Ácido esteárico0,66 g
- Ácido caprílico0 g
- Ácido linoleico3 g
- Ácido mirístico0,33 g
- Ácido palmítico1,3 g
- Ácido linolénico0 g
- Ácido eicosenoico0,33 g
- Ácido araquidónico0 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,26 g
- Ácido docosahexaenoico (DHA)0 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0 g
- Ácido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Ácido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)0 g
Proteínas
- Proteínas2,3 / 56 g(4%)
Aminoácidos
- Lisina0,08 g
- Serina0,11 g
- Valina0,11 g
- Alanina0,14 g
- Cistina0 g
- Cisteína0,03 g
- Prolina0,14 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,17 g
- Histidina0,06 g
- Treonina0,08 g
- Isoleucina0,11 g
- Metionina0,04 g
- Triptófano0,03 g
- Ácido glutámico0,5 g
- Ácido aspártico0,28 g
- Fenilalanina0,11 g
- Glicina0,08 g
- Leucina0,17 g
- Tirosina0,08 g
Vitaminas
- Vitamina A3,3 / 900 ug(0%)
- Vitamina C0,66 / 90 mg(1%)
- Vitamina D0 / 15 ug(0%)
- Vitamina E0,5 / 15 mg(3%)
- Vitamina K1,7 / 120 ug(1%)
- Vitamina B60,03 / 1,3 mg(3%)
- Vitamina B120 / 2,4 ug(0%)
- Tiamina (B1)0,03 / 1,2 mg(3%)
- Riboflavina (B2)0,02 / 1,3 mg(1%)
- Niacina (B3)0,33 / 16 mg(2%)
- Folato6,6 / 400 ug(2%)
- Ácido pantoténico (B5)0,07 / 5 mg(1%)
- Biotina0,33 / 30 ug(1%)
- Colina3,3 / 550 mg(1%)
Minerales
- Calcio6,6 / 1000 mg(1%)
- Hierro0,33 / 8 mg(4%)
- Magnesio11,6 / 420 mg(3%)
- Fósforo29,7 / 700 mg(4%)
- Potasio66 / 3400 mg(2%)
- Sodio371,3 / 2300 mg(16%)
- Zinc0,17 / 11 mg(2%)
- Cobre0,07 / 0,9 mg(7%)
- Manganeso0,1 / 2,3 mg(4%)
- Selenio0,99 / 55 ug(2%)
- Yodo0,99 / 150 ug(1%)
- Cromo0,33 / 35 ug(1%)
- Molibdeno1,7 / 45 ug(4%)
- Cloruro0 / 2300 mg(0%)
Otros
- Agua1,3 / 3700 g(0%)
- Cafeína0 mg
- Alcohol0 g
Fuentes
Empieza hoy, gratis
Registra calorías y macros en segundos por comida. Descarga, fija tu objetivo y listo.
