Palitos De Pretzel Integral
Los palitos de pretzel integrales son un snack crujiente y ligero, con bajo contenido en grasas y calorías moderadas. Destacan por su alto contenido en fibra, que favorece la digestión y la sensación de saciedad. Además, aportan una buena cantidad de proteínas y minerales esenciales como magnesio y fósforo. También contienen hierro y vitaminas del grupo B, contribuyendo a una alimentación equilibrada.
Impacto en macros
Una Porción (25 g) de Palitos De Pretzel Integral contiene 88 calorías, 2,5 g de proteínas, 17,5 g de carbohidratos y 0,75 g de grasas.
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 88 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado16 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave22 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado12 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado8 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado11 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)8 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (25 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos17,5 / 313 g(6%)
- Fibra dietética1,8 / 38 g(5%)
- Fibra soluble0,75 g
- Fibra insoluble1 g
- Azúcares totales0,75 g
- Azúcares añadidos0,25 / 63 g(0%)
- Polialcoholes0 g
- Otros carbohidratos0 g
- Sorbitol0 g
- Xilitol0 g
Grasas
- Grasas totales0,75 / 83 g(1%)
- Grasas saturadas0,25 / 25 g(1%)
- Grasas trans0 g
- Grasas monoinsaturadas0,25 g
- Grasas poliinsaturadas0,25 g
- Colesterol0 / 300 mg(0%)
- Omega-30 g
- Omega-60,25 g
- Omega-90,25 g
- Ácido oleico0,25 g
- Ácido cáprico0 g
- Ácido erúcico0 g
- Ácido láurico0 g
- Ácido esteárico0,08 g
- Ácido caprílico0 g
- Ácido linoleico0,23 g
- Ácido mirístico0,05 g
- Ácido palmítico0,13 g
- Ácido linolénico0 g
- Ácido eicosenoico0 g
- Ácido araquidónico0 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0 g
- Ácido docosahexaenoico (DHA)0 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0,03 g
- Ácido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Ácido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)0 g
Proteínas
- Proteínas2,5 / 56 g(4%)
Aminoácidos
- Lisina0,06 g
- Serina0,17 g
- Valina0,11 g
- Alanina0,15 g
- Cistina0,01 g
- Cisteína0,04 g
- Prolina0,32 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,15 g
- Histidina0,06 g
- Treonina0,09 g
- Isoleucina0,11 g
- Metionina0,04 g
- Triptófano0,02 g
- Ácido glutámico0,42 g
- Ácido aspártico0,21 g
- Fenilalanina0,13 g
- Glicina0,13 g
- Leucina0,17 g
- Tirosina0,13 g
Vitaminas
- Vitamina A0 / 900 ug(0%)
- Vitamina C0 / 90 mg(0%)
- Vitamina D0 / 15 ug(0%)
- Vitamina E0,08 / 15 mg(1%)
- Vitamina K0,5 / 120 ug(0%)
- Vitamina B60,05 / 1,3 mg(4%)
- Vitamina B120 / 2,4 ug(0%)
- Tiamina (B1)0,08 / 1,2 mg(6%)
- Riboflavina (B2)0,03 / 1,3 mg(2%)
- Niacina (B3)0,5 / 16 mg(3%)
- Folato10 / 400 ug(3%)
- Ácido pantoténico (B5)0,08 / 5 mg(2%)
- Biotina0,75 / 30 ug(3%)
- Colina3,8 / 550 mg(1%)
Minerales
- Calcio12,5 / 1000 mg(1%)
- Hierro0,75 / 8 mg(9%)
- Magnesio25 / 420 mg(6%)
- Fósforo55 / 700 mg(8%)
- Potasio50 / 3400 mg(1%)
- Sodio225 / 2300 mg(10%)
- Zinc0,25 / 11 mg(2%)
- Cobre0,05 / 0,9 mg(6%)
- Manganeso0,5 / 2,3 mg(22%)
- Selenio5 / 55 ug(9%)
- Yodo0 / 150 ug(0%)
- Cromo0 / 35 ug(0%)
- Molibdeno2,5 / 45 ug(6%)
- Cloruro0 / 2300 mg(0%)
Otros
- Agua1 / 3700 g(0%)
- Cafeína0 mg
- Alcohol0 g
Fuentes
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