Palitos De Pretzel
Los palitos de pretzel naturales son un snack crujiente y ligero, con un contenido proteico notable que aporta valor nutricional. Presentan un bajo nivel de grasas totales y saturadas, ideales para quienes buscan una opción menos grasosa. Son ricos en carbohidratos para energía rápida y contienen fibra dietética que favorece la digestión. Además, aportan cantidades relevantes de hierro y folato, nutrientes clave para el equilibrio nutricional.
Impacto en macros
Una Porción (28 g) de Palitos De Pretzel contiene 108 calorías, 2,8 g de proteínas, 22,5 g de carbohidratos y 0,82 g de grasas.
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 108 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado19 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave27 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado14 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado10 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado14 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)10 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (28 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos22,5 / 313 g(7%)
- Fibra dietética0,95 / 38 g(3%)
- Fibra soluble0,24 g
- Fibra insoluble0,71 g
- Azúcares totales0,62 g
- Azúcares añadidos0 / 63 g(0%)
- Polialcoholes0 g
- Otros carbohidratos0 g
- Sorbitol0 g
- Xilitol0 g
Grasas
- Grasas totales0,82 / 83 g(1%)
- Grasas saturadas0,11 / 25 g(0%)
- Grasas trans0 g
- Grasas monoinsaturadas0,2 g
- Grasas poliinsaturadas0,36 g
- Colesterol0 / 300 mg(0%)
- Omega-30,02 g
- Omega-60,34 g
- Omega-90,2 g
- Ácido oleico0,2 g
- Ácido cáprico0 g
- Ácido erúcico0 g
- Ácido láurico0 g
- Ácido esteárico0,01 g
- Ácido caprílico0 g
- Ácido linoleico0,34 g
- Ácido mirístico0 g
- Ácido palmítico0,09 g
- Ácido linolénico0,02 g
- Ácido eicosenoico0 g
- Ácido araquidónico0 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,02 g
- Ácido docosahexaenoico (DHA)0 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0 g
- Ácido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Ácido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)0 g
Proteínas
- Proteínas2,8 / 56 g(5%)
Aminoácidos
- Lisina0,07 g
- Serina0,1 g
- Valina0,13 g
- Alanina0,1 g
- Cistina0,05 g
- Cisteína0 g
- Prolina0,34 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,1 g
- Histidina0,06 g
- Treonina0,07 g
- Isoleucina0,11 g
- Metionina0,05 g
- Triptófano0,03 g
- Ácido glutámico1 g
- Ácido aspártico0,17 g
- Fenilalanina0,15 g
- Glicina0,12 g
- Leucina0,21 g
- Tirosina0,09 g
Vitaminas
- Vitamina A0 / 900 ug(0%)
- Vitamina C0,59 / 90 mg(1%)
- Vitamina D0 / 15 ug(0%)
- Vitamina E0,13 / 15 mg(1%)
- Vitamina K0,78 / 120 ug(1%)
- Vitamina B60,02 / 1,3 mg(2%)
- Vitamina B120 / 2,4 ug(0%)
- Tiamina (B1)0,12 / 1,2 mg(10%)
- Riboflavina (B2)0,09 / 1,3 mg(7%)
- Niacina (B3)1,5 / 16 mg(9%)
- Folato46,5 / 400 ug(12%)
- Ácido pantoténico (B5)0,09 / 5 mg(2%)
- Biotina0 / 30 ug(0%)
- Colina8,3 / 550 mg(2%)
Minerales
- Calcio7,6 / 1000 mg(1%)
- Hierro1,3 / 8 mg(16%)
- Magnesio8,1 / 420 mg(2%)
- Fósforo35,8 / 700 mg(5%)
- Potasio62,4 / 3400 mg(2%)
- Sodio347,2 / 2300 mg(15%)
- Zinc0,29 / 11 mg(3%)
- Cobre0,04 / 0,9 mg(5%)
- Manganeso0,29 / 2,3 mg(12%)
- Selenio1,2 / 55 ug(2%)
- Yodo0 / 150 ug(0%)
- Cromo0 / 35 ug(0%)
- Molibdeno0 / 45 ug(0%)
- Cloruro0 / 2300 mg(0%)
Otros
- Agua0,88 / 3700 g(0%)
- Cafeína0 mg
- Alcohol0 g
Fuentes
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