Sustituto De Huevo Vegano
Este sustituto vegano del huevo es una excelente fuente de proteínas para una dieta equilibrada. Proporciona una cantidad moderada de grasas totales, incluyendo grasas saturadas, que ofrecen energía prolongada. Destaca por su contenido en calcio e hierro, esenciales para los huesos y la salud sanguínea. También aporta fibra dietética y omega-3, que favorecen la digestión y la salud cardiovascular.
Distribución de macronutrientes
Una Porción (10 g) de Sustituto De Huevo Vegano contiene 40 calorías, 1 g de proteínas, 4 g de carbohidratos y 2 g de grasas.
- Proteínas
- 1 g11%
- Carbohidratos
- 4 g42%
- Grasas
- 2 g47%
de las calorías
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 40 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado7 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave10 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado5 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado4 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado5 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)4 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (10 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos4 / 313 g(1%)
- Fibra dietética0,1 / 38 g(0%)
- Fibra soluble0,05 g
- Fibra insoluble0,05 g
- Azúcares totales0,2 g
- Otros carbohidratos3,7 g
Grasas
- Grasas totales2 / 83 g(2%)
- Grasas saturadas0,4 / 25 g(2%)
- Grasas monoinsaturadas0,8 g
- Grasas poliinsaturadas0,8 g
- Omega-30,05 g
- Omega-60,75 g
- Omega-90,4 g
- Ácido oleico0,4 g
- Ácido linoleico0,72 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,04 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0,03 g
Proteínas
- Proteínas1 / 56 g(2%)
Aminoácidos
- Lisina0,07 g
- Serina0,05 g
- Valina0,06 g
- Alanina0,07 g
- Cisteína0,02 g
- Prolina0,03 g
- Arginina0,07 g
- Histidina0,03 g
- Treonina0,03 g
- Isoleucina0,05 g
- Metionina0,02 g
- Triptófano0,01 g
- Ácido glutámico0,15 g
- Ácido aspártico0,11 g
- Fenilalanina0,05 g
- Glicina0,04 g
- Leucina0,09 g
- Tirosina0,04 g
Minerales
- Calcio100 / 1000 mg(10%)
- Hierro0,4 / 8 mg(5%)
- Magnesio3 / 420 mg(1%)
- Fósforo15 / 700 mg(2%)
- Potasio20 / 3400 mg(1%)
- Sodio135 / 2300 mg(6%)
- Zinc0,08 / 11 mg(1%)
- Cobre0,01 / 0,9 mg(1%)
- Manganeso0,05 / 2,3 mg(2%)
Otros
- Agua3 / 3700 g(0%)
Fuentes
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