Salsa Tipo Queso Vegana
Esta salsa vegana estilo queso es rica en grasas saludables con un contenido moderado de grasas saturadas, perfecta para quienes buscan texturas cremosas sin ingredientes animales. Su bajo contenido en azúcares y carbohidratos la hace adecuada para dietas controladas. Enriquecida con minerales esenciales como hierro, magnesio y fósforo, favorece el bienestar general. Además, aporta una cantidad moderada de proteína, aumentando el valor nutricional de tus platos.
Distribución de macronutrientes
Una Porción (31 g) de Salsa Tipo Queso Vegana contiene 130 calorías, 0,93 g de proteínas, 0,93 g de carbohidratos y 13 g de grasas.
- Proteínas
- 0,9 g3%
- Carbohidratos
- 0,9 g3%
- Grasas
- 13 g94%
de las calorías
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 130 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado23 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave33 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado17 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado12 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado17 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)12 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (31 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos0,93 / 313 g(0%)
- Fibra dietética0,16 / 38 g(0%)
- Fibra soluble0,09 g
- Fibra insoluble0,06 g
- Azúcares totales0,31 g
Grasas
- Grasas totales13 / 83 g(16%)
- Grasas saturadas1,5 / 25 g(6%)
- Grasas monoinsaturadas7,8 g
- Grasas poliinsaturadas3,7 g
- Omega-30,03 g
- Omega-63,7 g
- Omega-97,8 g
- Ácido oleico6,8 g
- Ácido erúcico0,31 g
- Ácido esteárico0,73 g
- Ácido linoleico3,7 g
- Ácido mirístico0,16 g
- Ácido palmítico0,62 g
- Ácido eicosenoico0,62 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,03 g
Proteínas
- Proteínas0,93 / 56 g(2%)
Aminoácidos
- Lisina0,05 g
- Serina0,03 g
- Valina0,05 g
- Alanina0,05 g
- Cistina0,01 g
- Cisteína0,01 g
- Prolina0,03 g
- Arginina0,09 g
- Histidina0,02 g
- Treonina0,03 g
- Isoleucina0,04 g
- Metionina0,02 g
- Triptófano0,02 g
- Ácido glutámico0,22 g
- Ácido aspártico0,09 g
- Fenilalanina0,05 g
- Glicina0,05 g
- Leucina0,07 g
- Tirosina0,03 g
Vitaminas
- Vitamina E0,28 / 15 mg(2%)
- Vitamina B60,04 / 1,3 mg(3%)
- Tiamina (B1)0,12 / 1,2 mg(10%)
- Riboflavina (B2)0,02 / 1,3 mg(1%)
- Niacina (B3)0,33 / 16 mg(2%)
- Folato7,8 / 400 ug(2%)
- Ácido pantoténico (B5)0,15 / 5 mg(3%)
- Biotina0,93 / 30 ug(3%)
- Colina4,7 / 550 mg(1%)
Minerales
- Calcio11,5 / 1000 mg(1%)
- Hierro2,1 / 8 mg(26%)
- Magnesio90,5 / 420 mg(22%)
- Fósforo183,8 / 700 mg(26%)
- Potasio175,2 / 3400 mg(5%)
- Sodio124 / 2300 mg(5%)
- Zinc1,8 / 11 mg(16%)
- Cobre0,68 / 0,9 mg(76%)
- Manganeso0,53 / 2,3 mg(23%)
- Selenio5,9 / 55 ug(11%)
- Molibdeno3,1 / 45 ug(7%)
Otros
- Agua16 / 3700 g(0%)
Fuentes
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