Mozzarella De Baja Humedad
La mozzarella de baja humedad es una fuente destacada de proteínas que ayudan a fortalecer los músculos. Aporta cantidades significativas de calcio y fósforo, minerales clave para la salud ósea. Tiene un contenido moderado de grasa, incluyendo grasas saturadas, que contribuyen a su textura cremosa y sabor intenso. Además, contiene vitaminas importantes como la B12 y la A, que son esenciales para el metabolismo y la visión.
Impacto en macros
Una Porción (28 g) de Mozzarella De Baja Humedad contiene 83 calorías, 6,7 g de proteínas, 1,4 g de carbohidratos y 5,6 g de grasas.
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 83 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado15 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave21 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado11 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado8 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado11 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)8 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (28 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos1,4 / 313 g(0%)
- Fibra dietética0 / 38 g(0%)
- Fibra soluble0 g
- Fibra insoluble0 g
- Azúcares totales0,52 g
- Azúcares añadidos0 / 63 g(0%)
- Polialcoholes0 g
- Otros carbohidratos0 g
- Sorbitol0 g
- Xilitol0 g
Grasas
- Grasas totales5,6 / 83 g(7%)
- Grasas saturadas3,2 / 25 g(13%)
- Grasas trans0,2 g
- Grasas monoinsaturadas1,5 g
- Grasas poliinsaturadas0,25 g
- Colesterol18,2 / 300 mg(6%)
- Omega-30,03 g
- Omega-60,15 g
- Omega-91,2 g
- Ácido oleico1,2 g
- Ácido cáprico0,14 g
- Ácido erúcico0 g
- Ácido láurico0,16 g
- Ácido esteárico0,56 g
- Ácido caprílico0,06 g
- Ácido linoleico0,17 g
- Ácido mirístico0,52 g
- Ácido palmítico1,5 g
- Ácido linolénico0 g
- Ácido eicosenoico0,01 g
- Ácido araquidónico0,01 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,02 g
- Ácido docosahexaenoico (DHA)0 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0 g
- Ácido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Ácido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)0,01 g
Proteínas
- Proteínas6,7 / 56 g(12%)
Aminoácidos
- Lisina0,63 g
- Serina0,27 g
- Valina0,4 g
- Alanina0,4 g
- Cistina0 g
- Cisteína0,1 g
- Prolina0,6 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,27 g
- Histidina0,17 g
- Treonina0,27 g
- Isoleucina0,33 g
- Metionina0,17 g
- Triptófano0,08 g
- Ácido glutámico0,93 g
- Ácido aspártico0,53 g
- Fenilalanina0,33 g
- Glicina0,2 g
- Leucina0,6 g
- Tirosina0,27 g
Vitaminas
- Vitamina A60,2 / 900 ug(7%)
- Vitamina C0 / 90 mg(0%)
- Vitamina D0,11 / 15 ug(1%)
- Vitamina E0,14 / 15 mg(1%)
- Vitamina K0,36 / 120 ug(0%)
- Vitamina B60,03 / 1,3 mg(2%)
- Vitamina B120,47 / 2,4 ug(19%)
- Tiamina (B1)0,01 / 1,2 mg(1%)
- Riboflavina (B2)0,1 / 1,3 mg(8%)
- Niacina (B3)0,03 / 16 mg(0%)
- Folato7,4 / 400 ug(2%)
- Ácido pantoténico (B5)0,12 / 5 mg(2%)
- Biotina0 / 30 ug(0%)
- Colina3,9 / 550 mg(1%)
Minerales
- Calcio194,6 / 1000 mg(19%)
- Hierro0,06 / 8 mg(1%)
- Magnesio7,6 / 420 mg(2%)
- Fósforo151,5 / 700 mg(22%)
- Potasio42,6 / 3400 mg(1%)
- Sodio191,2 / 2300 mg(8%)
- Zinc1 / 11 mg(9%)
- Cobre0,01 / 0,9 mg(1%)
- Manganeso0,01 / 2,3 mg(0%)
- Selenio7,6 / 55 ug(14%)
- Yodo0 / 150 ug(0%)
- Cromo0 / 35 ug(0%)
- Molibdeno0 / 45 ug(0%)
- Cloruro0 / 2300 mg(0%)
Otros
- Agua13,3 / 3700 g(0%)
- Cafeína0 mg
- Alcohol0 g
Fuentes
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