Mostaza Alemana
La mostaza alemana es un condimento lleno de sabor que aporta una buena cantidad de proteínas junto con una grasa moderada. Contiene minerales esenciales como calcio, hierro y potasio que favorecen el bienestar diario. La fibra dietética ayuda a mantener una digestión equilibrada, mientras que las vitaminas B6, C, E y K apoyan diversas funciones corporales. Con un aporte calórico moderado, potencia el sabor de las comidas sin hacerlas pesadas.
Impacto en macros
Una Porción (5 g) de Mostaza Alemana contiene 8 calorías, 0,34 g de proteínas, 1 g de carbohidratos y 0,34 g de grasas.
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 8 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado1 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave2 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado1 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado1 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado1 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)1 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (5 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos1 / 313 g(0%)
- Fibra dietética0,05 / 38 g(0%)
- Fibra soluble0,03 g
- Fibra insoluble0,03 g
- Azúcares totales0,1 g
- Azúcares añadidos0 / 63 g(0%)
- Polialcoholes0 g
- Otros carbohidratos0,85 g
- Sorbitol0 g
- Xilitol0 g
Grasas
- Grasas totales0,34 / 83 g(0%)
- Grasas saturadas0,08 / 25 g(0%)
- Grasas trans0 g
- Grasas monoinsaturadas0,1 g
- Grasas poliinsaturadas0,16 g
- Colesterol0 / 300 mg(0%)
- Omega-30,01 g
- Omega-60,16 g
- Omega-90,1 g
- Ácido oleico0,1 g
- Ácido cáprico0 g
- Ácido erúcico0 g
- Ácido láurico0 g
- Ácido esteárico0,03 g
- Ácido caprílico0 g
- Ácido linoleico0,15 g
- Ácido mirístico0,01 g
- Ácido palmítico0,03 g
- Ácido linolénico0 g
- Ácido eicosenoico0 g
- Ácido araquidónico0 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,01 g
- Ácido docosahexaenoico (DHA)0 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0 g
- Ácido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Ácido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)0 g
Proteínas
- Proteínas0,34 / 56 g(1%)
Aminoácidos
- Lisina0,02 g
- Serina0,02 g
- Valina0,02 g
- Alanina0,02 g
- Cistina0 g
- Cisteína0,01 g
- Prolina0,02 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,02 g
- Histidina0,01 g
- Treonina0,01 g
- Isoleucina0,02 g
- Metionina0,01 g
- Triptófano0 g
- Ácido glutámico0,05 g
- Ácido aspártico0,04 g
- Fenilalanina0,02 g
- Glicina0,02 g
- Leucina0,03 g
- Tirosina0,01 g
Vitaminas
- Vitamina A0,5 / 900 ug(0%)
- Vitamina C0,05 / 90 mg(0%)
- Vitamina D0 / 15 ug(0%)
- Vitamina E0,03 / 15 mg(0%)
- Vitamina K2,5 / 120 ug(2%)
- Vitamina B60,01 / 1,3 mg(0%)
- Vitamina B120 / 2,4 ug(0%)
- Tiamina (B1)0,01 / 1,2 mg(1%)
- Riboflavina (B2)0,01 / 1,3 mg(0%)
- Niacina (B3)0,03 / 16 mg(0%)
- Folato0,9 / 400 ug(0%)
- Ácido pantoténico (B5)0,02 / 5 mg(0%)
- Biotina0,25 / 30 ug(1%)
- Colina0,6 / 550 mg(0%)
Minerales
- Calcio6,7 / 1000 mg(1%)
- Hierro0,14 / 8 mg(2%)
- Magnesio1,5 / 420 mg(0%)
- Fósforo3 / 700 mg(0%)
- Potasio11,5 / 3400 mg(0%)
- Sodio43,4 / 2300 mg(2%)
- Zinc0,03 / 11 mg(0%)
- Cobre0,02 / 0,9 mg(2%)
- Manganeso0,05 / 2,3 mg(2%)
- Selenio0,25 / 55 ug(0%)
- Yodo0 / 150 ug(0%)
- Cromo0 / 35 ug(0%)
- Molibdeno0 / 45 ug(0%)
- Cloruro0 / 2300 mg(0%)
Otros
- Agua3,3 / 3700 g(0%)
- Cafeína0 mg
- Alcohol0 g
Fuentes
Empieza hoy, gratis
Registra calorías y macros en segundos por comida. Descarga, fija tu objetivo y listo.
