Moi Moi
El Moi Moi es un snack salado que combina sabor con nutrición, ideal para quienes buscan bienestar en cada bocado. Destaca por su aporte de proteínas y fibra, que ayuda a sentirse lleno y favorece la digestión. Su contenido en vitamina C y hierro contribuye a fortalecer el sistema inmunológico y aportar energía. Además, contiene minerales como potasio y calcio, que apoyan la salud muscular y ósea.
Impacto en macros
Una Porción (150 g) de Moi Moi contiene 188 calorías, 10,4 g de proteínas, 20,9 g de carbohidratos y 7,1 g de grasas.
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 188 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado33 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave48 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado25 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado18 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado24 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)17 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (150 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos20,9 / 313 g(7%)
- Fibra dietética6,6 / 38 g(17%)
- Fibra soluble2,3 g
- Fibra insoluble4,4 g
- Azúcares totales3 g
- Azúcares añadidos0 / 63 g(0%)
- Polialcoholes0 g
- Otros carbohidratos0 g
- Sorbitol0 g
- Xilitol0 g
Grasas
- Grasas totales7,1 / 83 g(8%)
- Grasas saturadas1,8 / 25 g(7%)
- Grasas trans0 g
- Grasas monoinsaturadas2,1 g
- Grasas poliinsaturadas3,2 g
- Colesterol0 / 300 mg(0%)
- Omega-30,15 g
- Omega-63 g
- Omega-92,1 g
- Ácido oleico2,1 g
- Ácido cáprico0 g
- Ácido erúcico0 g
- Ácido láurico0 g
- Ácido esteárico0,6 g
- Ácido caprílico0 g
- Ácido linoleico3 g
- Ácido mirístico0,15 g
- Ácido palmítico1 g
- Ácido linolénico0 g
- Ácido eicosenoico0 g
- Ácido araquidónico0 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,15 g
- Ácido docosahexaenoico (DHA)0 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0 g
- Ácido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Ácido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)0 g
Proteínas
- Proteínas10,4 / 56 g(18%)
Aminoácidos
- Lisina0,68 g
- Serina0,47 g
- Valina0,58 g
- Alanina0,37 g
- Cistina0,11 g
- Cisteína0,21 g
- Prolina0,42 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,95 g
- Histidina0,32 g
- Treonina0,42 g
- Isoleucina0,47 g
- Metionina0,21 g
- Triptófano0,12 g
- Ácido glutámico1,8 g
- Ácido aspártico1,2 g
- Fenilalanina0,52 g
- Glicina0,47 g
- Leucina0,74 g
- Tirosina0,32 g
Vitaminas
- Vitamina A75 / 900 ug(8%)
- Vitamina C45 / 90 mg(50%)
- Vitamina D0 / 15 ug(0%)
- Vitamina E0,75 / 15 mg(5%)
- Vitamina K15 / 120 ug(13%)
- Vitamina B60,3 / 1,3 mg(23%)
- Vitamina B120 / 2,4 ug(0%)
- Tiamina (B1)0,3 / 1,2 mg(25%)
- Riboflavina (B2)0,15 / 1,3 mg(12%)
- Niacina (B3)2,3 / 16 mg(14%)
- Folato114 / 400 ug(28%)
- Ácido pantoténico (B5)0,45 / 5 mg(9%)
- Biotina4,5 / 30 ug(15%)
- Colina45 / 550 mg(8%)
Minerales
- Calcio60 / 1000 mg(6%)
- Hierro2 / 8 mg(24%)
- Magnesio60 / 420 mg(14%)
- Fósforo150 / 700 mg(21%)
- Potasio487,5 / 3400 mg(14%)
- Sodio375 / 2300 mg(16%)
- Zinc1,4 / 11 mg(12%)
- Cobre0,3 / 0,9 mg(33%)
- Manganeso0,6 / 2,3 mg(26%)
- Selenio3 / 55 ug(5%)
- Yodo0 / 150 ug(0%)
- Cromo0 / 35 ug(0%)
- Molibdeno7,5 / 45 ug(17%)
- Cloruro0 / 2300 mg(0%)
Otros
- Agua111,8 / 3700 g(3%)
- Cafeína0 mg
- Alcohol0 g
Fuentes
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