Mezcla Para Scones Dulces
Esta mezcla dulce para scones destaca por su aporte de proteínas y fibra dietética, ideales para una nutrición equilibrada. Contiene azúcares naturales que proporcionan energía constante sin excesos. Su riqueza en minerales claves como calcio, hierro y magnesio ayuda al bienestar diario. Además, aporta vitaminas E, B6 y B12 que contribuyen a mantener el cuerpo enérgico y saludable.
Impacto en macros
Una Porción (50 g) de Mezcla Para Scones Dulces contiene 172 calorías, 3,9 g de proteínas, 23,5 g de carbohidratos y 7 g de grasas.
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 172 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado30 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave44 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado23 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado16 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado22 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)16 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (50 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos23,5 / 313 g(8%)
- Fibra dietética1,7 / 38 g(4%)
- Fibra soluble0,5 g
- Fibra insoluble1,2 g
- Azúcares totales4,6 g
- Azúcares añadidos4,6 / 63 g(7%)
- Polialcoholes0 g
- Otros carbohidratos0 g
- Sorbitol0 g
- Xilitol0 g
Grasas
- Grasas totales7 / 83 g(8%)
- Grasas saturadas1,5 / 25 g(6%)
- Grasas trans0,05 g
- Grasas monoinsaturadas2,5 g
- Grasas poliinsaturadas3 g
- Colesterol0 / 300 mg(0%)
- Omega-30 g
- Omega-63 g
- Omega-92,5 g
- Ácido oleico2,5 g
- Ácido cáprico0 g
- Ácido erúcico0 g
- Ácido láurico0 g
- Ácido esteárico0,6 g
- Ácido caprílico0 g
- Ácido linoleico3 g
- Ácido mirístico0,1 g
- Ácido palmítico0,75 g
- Ácido linolénico0 g
- Ácido eicosenoico0 g
- Ácido araquidónico0 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0 g
- Ácido docosahexaenoico (DHA)0 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0 g
- Ácido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Ácido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)0 g
Proteínas
- Proteínas3,9 / 56 g(7%)
Aminoácidos
- Lisina0,09 g
- Serina0,21 g
- Valina0,24 g
- Alanina0,17 g
- Cistina0,05 g
- Cisteína0,07 g
- Prolina0,35 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,19 g
- Histidina0,09 g
- Treonina0,14 g
- Isoleucina0,14 g
- Metionina0,06 g
- Triptófano0,04 g
- Ácido glutámico1 g
- Ácido aspártico0,35 g
- Fenilalanina0,16 g
- Glicina0,17 g
- Leucina0,28 g
- Tirosina0,12 g
Vitaminas
- Vitamina A0 / 900 ug(0%)
- Vitamina C0 / 90 mg(0%)
- Vitamina D0 / 15 ug(0%)
- Vitamina E1 / 15 mg(7%)
- Vitamina K0,25 / 120 ug(0%)
- Vitamina B60,08 / 1,3 mg(6%)
- Vitamina B120,1 / 2,4 ug(4%)
- Tiamina (B1)0,08 / 1,2 mg(6%)
- Riboflavina (B2)0,08 / 1,3 mg(6%)
- Niacina (B3)0,75 / 16 mg(5%)
- Folato50 / 400 ug(13%)
- Ácido pantoténico (B5)0,25 / 5 mg(5%)
- Biotina2,5 / 30 ug(8%)
- Colina0 / 550 mg(0%)
Minerales
- Calcio25 / 1000 mg(3%)
- Hierro0,6 / 8 mg(8%)
- Magnesio6 / 420 mg(1%)
- Fósforo55 / 700 mg(8%)
- Potasio90 / 3400 mg(3%)
- Sodio230,5 / 2300 mg(10%)
- Zinc0,3 / 11 mg(3%)
- Cobre0,05 / 0,9 mg(6%)
- Manganeso0,15 / 2,3 mg(7%)
- Selenio4 / 55 ug(7%)
- Yodo0 / 150 ug(0%)
- Cromo0 / 35 ug(0%)
- Molibdeno0 / 45 ug(0%)
- Cloruro0 / 2300 mg(0%)
Otros
- Agua1,5 / 3700 g(0%)
- Cafeína0 mg
- Alcohol0 g
Fuentes
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