Masa Para Galletas Con Chispas De Chocolate Congelada
La masa de galleta con chispas de chocolate congelada es un dulce energético con una elevada aportación de carbohidratos y grasas. Aporta proteínas en cantidades moderadas y fibra dietética que ayudan a la saciedad. Minerales esenciales como el hierro y el magnesio contribuyen al buen funcionamiento del cuerpo, mientras que las vitaminas del grupo B y la vitamina D enriquecen su valor nutricional. Su combinación de azúcares y grasas lo convierte en un capricho satisfactorio y delicioso.
Impacto en macros
Una Porción (30 g) de Masa Para Galletas Con Chispas De Chocolate Congelada contiene 135 calorías, 1,2 g de proteínas, 18,3 g de carbohidratos y 6,4 g de grasas.
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 135 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado24 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave34 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado18 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado13 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado17 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)12 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (30 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos18,3 / 313 g(6%)
- Fibra dietética0,45 / 38 g(1%)
- Fibra soluble0,15 g
- Fibra insoluble0,3 g
- Azúcares totales11,4 g
- Azúcares añadidos11,4 / 63 g(18%)
- Polialcoholes0 g
- Otros carbohidratos0 g
- Sorbitol0 g
- Xilitol0 g
Grasas
- Grasas totales6,4 / 83 g(8%)
- Grasas saturadas2,6 / 25 g(10%)
- Grasas trans0,74 g
- Grasas monoinsaturadas3,1 g
- Grasas poliinsaturadas0,65 g
- Colesterol2,1 / 300 mg(1%)
- Omega-30,04 g
- Omega-60,61 g
- Omega-93,1 g
- Ácido oleico3,1 g
- Ácido cáprico0 g
- Ácido erúcico0 g
- Ácido láurico0 g
- Ácido esteárico0,98 g
- Ácido caprílico0 g
- Ácido linoleico0,61 g
- Ácido mirístico0,03 g
- Ácido palmítico0,99 g
- Ácido linolénico0 g
- Ácido eicosenoico0 g
- Ácido araquidónico0 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,03 g
- Ácido docosahexaenoico (DHA)0 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0 g
- Ácido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Ácido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)0 g
Proteínas
- Proteínas1,2 / 56 g(2%)
Aminoácidos
- Lisina0,06 g
- Serina0,07 g
- Valina0,07 g
- Alanina0,05 g
- Cistina0,03 g
- Cisteína0,02 g
- Prolina0,12 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,05 g
- Histidina0,03 g
- Treonina0,04 g
- Isoleucina0,06 g
- Metionina0,03 g
- Triptófano0,02 g
- Ácido glutámico0,36 g
- Ácido aspártico0,08 g
- Fenilalanina0,07 g
- Glicina0,04 g
- Leucina0,1 g
- Tirosina0,04 g
Vitaminas
- Vitamina A1,2 / 900 ug(0%)
- Vitamina C0 / 90 mg(0%)
- Vitamina D0,9 / 15 ug(6%)
- Vitamina E0,39 / 15 mg(3%)
- Vitamina K0 / 120 ug(0%)
- Vitamina B60,01 / 1,3 mg(1%)
- Vitamina B120,02 / 2,4 ug(1%)
- Tiamina (B1)0,06 / 1,2 mg(5%)
- Riboflavina (B2)0,06 / 1,3 mg(4%)
- Niacina (B3)0,59 / 16 mg(4%)
- Folato17,1 / 400 ug(4%)
- Ácido pantoténico (B5)0,09 / 5 mg(2%)
- Biotina0 / 30 ug(0%)
- Colina0 / 550 mg(0%)
Minerales
- Calcio4,2 / 1000 mg(0%)
- Hierro0,6 / 8 mg(8%)
- Magnesio7,2 / 420 mg(2%)
- Fósforo20,7 / 700 mg(3%)
- Potasio54 / 3400 mg(2%)
- Sodio96,3 / 2300 mg(4%)
- Zinc0,15 / 11 mg(1%)
- Cobre0,05 / 0,9 mg(6%)
- Manganeso0,11 / 2,3 mg(5%)
- Selenio1,5 / 55 ug(3%)
- Yodo0 / 150 ug(0%)
- Cromo0 / 35 ug(0%)
- Molibdeno0 / 45 ug(0%)
- Cloruro0 / 2300 mg(0%)
Otros
- Agua3,7 / 3700 g(0%)
- Cafeína2,7 mg
- Alcohol0 g
Fuentes
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