Buñuelos De Caracol Rosa
Los conch fritters son un snack sabroso con una cantidad moderada de calorías, perfecto para quienes buscan una fuente de proteínas. Son ricos en proteínas y contienen una cantidad moderada de grasas, además de aportar carbohidratos complejos y fibra dietética. También proporcionan vitaminas importantes como la B12 y la C, que apoyan el bienestar general. Su contenido de minerales como hierro, calcio y potasio los convierte en un tentempié nutritivo y equilibrado.
Distribución de macronutrientes
Una Porción (100 g) de Buñuelos De Caracol Rosa contiene 210 calorías, 12 g de proteínas, 29 g de carbohidratos y 5 g de grasas.
- Proteínas
- 12 g23%
- Carbohidratos
- 29 g56%
- Grasas
- 5 g22%
de las calorías
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 210 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado37 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave53 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado28 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado20 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado27 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)19 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (100 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos29 / 313 g(9%)
- Fibra dietética2 / 38 g(5%)
- Fibra soluble0,7 g
- Fibra insoluble1,3 g
- Azúcares totales2 g
- Azúcares añadidos0,5 / 63 g(1%)
Grasas
- Grasas totales5 / 83 g(6%)
- Grasas saturadas1 / 25 g(4%)
- Grasas monoinsaturadas2,5 g
- Grasas poliinsaturadas1,5 g
- Colesterol40 / 300 mg(13%)
- Omega-30,1 g
- Omega-61,4 g
- Omega-92,5 g
- Ácido oleico2,3 g
- Ácido erúcico0,1 g
- Ácido láurico0,1 g
- Ácido esteárico0,3 g
- Ácido linoleico1,3 g
- Ácido mirístico0,5 g
- Ácido palmítico0,7 g
- Ácido linolénico0,1 g
- Ácido eicosenoico0,1 g
- Ácido araquidónico0,01 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,1 g
- Ácido docosahexaenoico (DHA)0,02 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0,02 g
- Ácido docosapentaenoico (DPA)0,01 g
- Ácido eicosapentaenoico (EPA)0,02 g
- Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)0,01 g
Proteínas
- Proteínas12 / 56 g(21%)
Aminoácidos
- Lisina0,91 g
- Serina0,5 g
- Valina0,58 g
- Alanina0,66 g
- Cistina0,08 g
- Cisteína0,17 g
- Prolina0,74 g
- Taurina30 mg
- Arginina0,83 g
- Histidina0,33 g
- Treonina0,41 g
- Isoleucina0,5 g
- Metionina0,25 g
- Triptófano0,17 g
- Ácido glutámico2,5 g
- Ácido aspártico0,99 g
- Fenilalanina0,5 g
- Glicina0,66 g
- Leucina0,83 g
- Tirosina0,41 g
Vitaminas
- Vitamina A80 / 900 ug(9%)
- Vitamina C8 / 90 mg(9%)
- Vitamina D0,1 / 15 ug(1%)
- Vitamina E1,5 / 15 mg(10%)
- Vitamina K5 / 120 ug(4%)
- Vitamina B60,1 / 1,3 mg(8%)
- Vitamina B120,7 / 2,4 ug(29%)
- Tiamina (B1)0,1 / 1,2 mg(8%)
- Riboflavina (B2)0,1 / 1,3 mg(8%)
- Niacina (B3)2 / 16 mg(13%)
- Folato20 / 400 ug(5%)
- Ácido pantoténico (B5)0,2 / 5 mg(4%)
- Biotina2 / 30 ug(7%)
- Colina40 / 550 mg(7%)
Minerales
- Calcio30 / 1000 mg(3%)
- Hierro1 / 8 mg(13%)
- Magnesio15 / 420 mg(4%)
- Fósforo90 / 700 mg(13%)
- Potasio150 / 3400 mg(4%)
- Sodio780 / 2300 mg(34%)
- Zinc0,5 / 11 mg(5%)
- Cobre0,2 / 0,9 mg(22%)
- Manganeso0,1 / 2,3 mg(4%)
- Selenio8 / 55 ug(15%)
- Yodo10 / 150 ug(7%)
- Cromo2 / 35 ug(6%)
- Molibdeno3 / 45 ug(7%)
- Cloruro1200 / 2300 mg(52%)
Otros
- Agua35 / 3700 g(1%)
Fuentes
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