A2 Milk
La leche A2 ofrece un equilibrio adecuado de proteínas y grasas junto con azúcares naturales. Es una buena fuente de minerales como calcio y fósforo, que benefician la fortaleza ósea. Contiene vitaminas esenciales como A, D y B12 que aportan bienestar general. Una opción nutritiva y ligera para una dieta equilibrada diaria.
Distribución de macronutrientes
Una 100 g de A2 Milk contiene 66 calorías, 3,3 g de proteínas, 5 g de carbohidratos y 3,8 g de grasas.
- Proteínas
- 3,3 g20%
- Carbohidratos
- 5 g30%
- Grasas
- 3,8 g50%
de las calorías
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 66 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado12 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave17 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado9 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado6 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado8 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)6 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por 100 g
Carbohidratos
- Carbohidratos5 / 313 g(2%)
- Azúcares totales5 g
Grasas
- Grasas totales3,8 / 83 g(5%)
- Grasas saturadas2,1 / 25 g(8%)
- Grasas trans0,1 g
- Grasas monoinsaturadas1,2 g
- Grasas poliinsaturadas0,3 g
- Colesterol15 / 300 mg(5%)
- Omega-30,04 g
- Omega-60,1 g
- Omega-91,2 g
- Ácido oleico1,1 g
- Ácido cáprico0,03 g
- Ácido láurico0,1 g
- Ácido esteárico0,3 g
- Ácido caprílico0,02 g
- Ácido linoleico0,1 g
- Ácido mirístico0,7 g
- Ácido palmítico1 g
- Ácido eicosenoico0,1 g
- Ácido araquidónico0,02 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,04 g
Proteínas
- Proteínas3,3 / 56 g(6%)
Aminoácidos
- Lisina0,24 g
- Serina0,16 g
- Valina0,17 g
- Alanina0,19 g
- Cistina0,01 g
- Cisteína0,07 g
- Prolina0,27 g
- Arginina0,13 g
- Histidina0,1 g
- Treonina0,16 g
- Isoleucina0,16 g
- Metionina0,08 g
- Triptófano0,05 g
- Ácido glutámico0,51 g
- Ácido aspártico0,31 g
- Fenilalanina0,14 g
- Glicina0,16 g
- Leucina0,27 g
- Tirosina0,15 g
Vitaminas
- Vitamina A46 / 900 ug(5%)
- Vitamina D1 / 15 ug(7%)
- Vitamina E0,1 / 15 mg(1%)
- Vitamina K0,3 / 120 ug(0%)
- Vitamina B60,04 / 1,3 mg(3%)
- Vitamina B120,45 / 2,4 ug(19%)
- Tiamina (B1)0,04 / 1,2 mg(3%)
- Riboflavina (B2)0,18 / 1,3 mg(14%)
- Niacina (B3)0,15 / 16 mg(1%)
- Folato5 / 400 ug(1%)
- Ácido pantoténico (B5)0,4 / 5 mg(8%)
- Biotina3 / 30 ug(10%)
- Colina43 / 550 mg(8%)
Minerales
- Calcio120 / 1000 mg(12%)
- Hierro0,1 / 8 mg(1%)
- Magnesio10 / 420 mg(2%)
- Fósforo90 / 700 mg(13%)
- Potasio167 / 3400 mg(5%)
- Sodio54 / 2300 mg(2%)
- Zinc0,4 / 11 mg(4%)
- Cobre0,01 / 0,9 mg(1%)
- Manganeso0,01 / 2,3 mg(0%)
- Selenio5 / 55 ug(9%)
- Yodo50 / 150 ug(33%)
Otros
- Agua87 / 3700 g(2%)
Fuentes
Empieza hoy, gratis
Registra calorías y macros en segundos por comida. Descarga, fija tu objetivo y listo.
