Leche De Soja Sin Azúcar
La leche de soja sin azúcar es una bebida ligera y nutritiva que proporciona una fuente moderada de proteínas. Destaca por su contenido en calcio, fundamental para la salud ósea, y potasio, que ayuda a mantener el equilibrio electrolítico. Con bajo nivel de grasas saturadas y azúcares, es una opción saludable para una dieta equilibrada. Además, aporta vitaminas del grupo B que favorecen el metabolismo energético.
Impacto en macros
Una 100 g de Leche De Soja Sin Azúcar contiene 35 calorías, 3,1 g de proteínas, 1,6 g de carbohidratos y 1,8 g de grasas.
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 35 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado6 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave9 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado5 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado3 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado4 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)3 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por 100 g
Carbohidratos
- Carbohidratos1,6 / 313 g(1%)
- Fibra dietética0,4 / 38 g(1%)
- Fibra soluble0 g
- Fibra insoluble0 g
- Azúcares totales0,46 g
- Azúcares añadidos0 / 63 g(0%)
- Polialcoholes0 g
- Otros carbohidratos0 g
- Sorbitol0 g
- Xilitol0 g
Grasas
- Grasas totales1,8 / 83 g(2%)
- Grasas saturadas0,24 / 25 g(1%)
- Grasas trans0 g
- Grasas monoinsaturadas0,4 g
- Grasas poliinsaturadas1,1 g
- Colesterol0 / 300 mg(0%)
- Omega-30,17 g
- Omega-60,99 g
- Omega-90,41 g
- Ácido oleico0,41 g
- Ácido cáprico0 g
- Ácido erúcico0 g
- Ácido láurico0 g
- Ácido esteárico0,07 g
- Ácido caprílico0 g
- Ácido linoleico0,99 g
- Ácido mirístico0 g
- Ácido palmítico0,22 g
- Ácido linolénico0 g
- Ácido eicosenoico0,01 g
- Ácido araquidónico0 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,17 g
- Ácido docosahexaenoico (DHA)0 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0 g
- Ácido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Ácido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)0 g
Proteínas
- Proteínas3,1 / 56 g(6%)
Aminoácidos
- Lisina0,22 g
- Serina0,17 g
- Valina0,14 g
- Alanina0,14 g
- Cistina0 g
- Cisteína0,06 g
- Prolina0,14 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,27 g
- Histidina0,1 g
- Treonina0,13 g
- Isoleucina0,15 g
- Metionina0,05 g
- Triptófano0,05 g
- Ácido glutámico0,62 g
- Ácido aspártico0,4 g
- Fenilalanina0,18 g
- Glicina0,14 g
- Leucina0,25 g
- Tirosina0,12 g
Vitaminas
- Vitamina A58,2 / 900 ug(6%)
- Vitamina C0 / 90 mg(0%)
- Vitamina D0,63 / 15 ug(4%)
- Vitamina E0,16 / 15 mg(1%)
- Vitamina K0 / 120 ug(0%)
- Vitamina B60,05 / 1,3 mg(4%)
- Vitamina B120,91 / 2,4 ug(38%)
- Tiamina (B1)0,11 / 1,2 mg(9%)
- Riboflavina (B2)0,17 / 1,3 mg(13%)
- Niacina (B3)0,2 / 16 mg(1%)
- Folato15 / 400 ug(4%)
- Ácido pantoténico (B5)0,08 / 5 mg(2%)
- Biotina3,3 / 30 ug(11%)
- Colina6 / 550 mg(1%)
Minerales
- Calcio116 / 1000 mg(12%)
- Hierro0,48 / 8 mg(6%)
- Magnesio17,8 / 420 mg(4%)
- Fósforo50,3 / 700 mg(7%)
- Potasio134 / 3400 mg(4%)
- Sodio35 / 2300 mg(2%)
- Zinc0,28 / 11 mg(3%)
- Cobre0,1 / 0,9 mg(11%)
- Manganeso0,21 / 2,3 mg(9%)
- Selenio2,1 / 55 ug(4%)
- Yodo0 / 150 ug(0%)
- Cromo0 / 35 ug(0%)
- Molibdeno58,4 / 45 ug(130%)
- Cloruro0 / 2300 mg(0%)
Otros
- Agua93 / 3700 g(3%)
- Cafeína0 mg
- Alcohol0 g
Fuentes
Empieza hoy, gratis
Registra calorías y macros en segundos por comida. Descarga, fija tu objetivo y listo.
