Leche De Avena Sin Azúcar
Esta bebida de avena es una alternativa ligera y natural a la leche convencional. Contiene poca grasa, especialmente saturada, y una cantidad moderada de proteínas. Aporta carbohidratos energéticos con azúcares naturales y una pequeña cantidad de fibra dietética. También proporciona minerales como potasio, calcio y fósforo, contribuyendo a un perfil nutricional equilibrado.
Impacto en macros
Una 100 g de Leche De Avena Sin Azúcar contiene 54 calorías, 1,3 g de proteínas, 10,2 g de carbohidratos y 0,8 g de grasas.
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 54 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado10 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave14 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado7 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado5 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado7 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)5 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por 100 g
Carbohidratos
- Carbohidratos10,2 / 313 g(3%)
- Fibra dietética0,3 / 38 g(1%)
- Fibra soluble0 g
- Fibra insoluble0 g
- Azúcares totales3,1 g
- Azúcares añadidos0 / 63 g(0%)
- Polialcoholes0 g
- Otros carbohidratos7,1 g
- Sorbitol0 g
- Xilitol0 g
Grasas
- Grasas totales0,8 / 83 g(1%)
- Grasas saturadas0,16 / 25 g(1%)
- Grasas trans0 g
- Grasas monoinsaturadas0,35 g
- Grasas poliinsaturadas0,23 g
- Colesterol0 / 300 mg(0%)
- Omega-30,01 g
- Omega-60,22 g
- Omega-90 g
- Ácido oleico0 g
- Ácido cáprico0 g
- Ácido erúcico0 g
- Ácido láurico0,01 g
- Ácido esteárico0,02 g
- Ácido caprílico0 g
- Ácido linoleico0,22 g
- Ácido mirístico0,01 g
- Ácido palmítico0,12 g
- Ácido linolénico0 g
- Ácido eicosenoico0 g
- Ácido araquidónico0 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,01 g
- Ácido docosahexaenoico (DHA)0 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0 g
- Ácido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Ácido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)0 g
Proteínas
- Proteínas1,3 / 56 g(2%)
Aminoácidos
- Lisina0 g
- Serina0 g
- Valina0 g
- Alanina0 g
- Cistina0 g
- Cisteína0 g
- Prolina0 g
- Taurina0 mg
- Arginina0 g
- Histidina0 g
- Treonina0 g
- Isoleucina0 g
- Metionina0 g
- Triptófano0,02 g
- Ácido glutámico0 g
- Ácido aspártico0 g
- Fenilalanina0 g
- Glicina0 g
- Leucina0 g
- Tirosina0 g
Vitaminas
- Vitamina A0 / 900 ug(0%)
- Vitamina C0 / 90 mg(0%)
- Vitamina D0 / 15 ug(0%)
- Vitamina E0 / 15 mg(0%)
- Vitamina K0 / 120 ug(0%)
- Vitamina B60 / 1,3 mg(0%)
- Vitamina B120 / 2,4 ug(0%)
- Tiamina (B1)0,07 / 1,2 mg(6%)
- Riboflavina (B2)0 / 1,3 mg(0%)
- Niacina (B3)0 / 16 mg(0%)
- Folato0 / 400 ug(0%)
- Ácido pantoténico (B5)0 / 5 mg(0%)
- Biotina0 / 30 ug(0%)
- Colina0 / 550 mg(0%)
Minerales
- Calcio18 / 1000 mg(2%)
- Hierro0 / 8 mg(0%)
- Magnesio6 / 420 mg(1%)
- Fósforo26 / 700 mg(4%)
- Potasio47 / 3400 mg(1%)
- Sodio38 / 2300 mg(2%)
- Zinc0,08 / 11 mg(1%)
- Cobre0,04 / 0,9 mg(5%)
- Manganeso0,17 / 2,3 mg(7%)
- Selenio0 / 55 ug(0%)
- Yodo1,2 / 150 ug(1%)
- Cromo0 / 35 ug(0%)
- Molibdeno9,9 / 45 ug(22%)
- Cloruro0 / 2300 mg(0%)
Otros
- Agua86,6 / 3700 g(2%)
- Cafeína0 mg
- Alcohol0 g
Fuentes
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