Jugo De Remolacha
El jugo de remolacha es una bebida refrescante y saludable, rica en fibra natural y proteínas suaves. No contiene grasas y aporta una cantidad significativa de potasio, fundamental para el equilibrio de líquidos. Destaca por su contenido de folato y minerales como hierro y magnesio, que apoyan el bienestar general. Las vitaminas, incluyendo vitamina C y pequeñas cantidades de vitamina A, ayudan a mantener el cuerpo vital y en forma.
Impacto en macros
Una 100 g de Jugo De Remolacha contiene 27 calorías, 1,6 g de proteínas, 6,8 g de carbohidratos y 0 g de grasas.
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 27 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado5 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave7 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado4 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado3 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado3 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)2 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por 100 g
Carbohidratos
- Carbohidratos6,8 / 313 g(2%)
- Fibra dietética1,1 / 38 g(3%)
- Fibra soluble0,42 g
- Fibra insoluble0,63 g
- Azúcares totales5,1 g
- Azúcares añadidos0 / 63 g(0%)
- Polialcoholes0 g
- Otros carbohidratos0 g
- Sorbitol0 g
- Xilitol0 g
Grasas
- Grasas totales0 / 83 g(0%)
- Grasas saturadas0 / 25 g(0%)
- Grasas trans0 g
- Grasas monoinsaturadas0 g
- Grasas poliinsaturadas0 g
- Colesterol0 / 300 mg(0%)
- Omega-30 g
- Omega-60 g
- Omega-90 g
- Ácido oleico0 g
- Ácido cáprico0 g
- Ácido erúcico0 g
- Ácido láurico0 g
- Ácido esteárico0 g
- Ácido caprílico0 g
- Ácido linoleico0 g
- Ácido mirístico0 g
- Ácido palmítico0 g
- Ácido linolénico0 g
- Ácido eicosenoico0 g
- Ácido araquidónico0 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0 g
- Ácido docosahexaenoico (DHA)0 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0 g
- Ácido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Ácido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)0 g
Proteínas
- Proteínas1,6 / 56 g(3%)
Aminoácidos
- Lisina0,08 g
- Serina0,06 g
- Valina0,06 g
- Alanina0,11 g
- Cistina0,01 g
- Cisteína0,02 g
- Prolina0,08 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,13 g
- Histidina0,03 g
- Treonina0,04 g
- Isoleucina0,06 g
- Metionina0,02 g
- Triptófano0,02 g
- Ácido glutámico0,34 g
- Ácido aspártico0,21 g
- Fenilalanina0,06 g
- Glicina0,08 g
- Leucina0,11 g
- Tirosina0,04 g
Vitaminas
- Vitamina A1,7 / 900 ug(0%)
- Vitamina C1,7 / 90 mg(2%)
- Vitamina D0 / 15 ug(0%)
- Vitamina E0,08 / 15 mg(1%)
- Vitamina K2,1 / 120 ug(2%)
- Vitamina B60,04 / 1,3 mg(3%)
- Vitamina B120 / 2,4 ug(0%)
- Tiamina (B1)0,02 / 1,2 mg(1%)
- Riboflavina (B2)0,02 / 1,3 mg(1%)
- Niacina (B3)0,13 / 16 mg(1%)
- Folato25,3 / 400 ug(6%)
- Ácido pantoténico (B5)0,08 / 5 mg(2%)
- Biotina0,84 / 30 ug(3%)
- Colina6,3 / 550 mg(1%)
Minerales
- Calcio12,7 / 1000 mg(1%)
- Hierro0,59 / 8 mg(7%)
- Magnesio10,5 / 420 mg(3%)
- Fósforo16,9 / 700 mg(2%)
- Potasio133,8 / 3400 mg(4%)
- Sodio31,6 / 2300 mg(1%)
- Zinc0,15 / 11 mg(1%)
- Cobre0,04 / 0,9 mg(5%)
- Manganeso0,15 / 2,3 mg(6%)
- Selenio0,84 / 55 ug(2%)
- Yodo0,42 / 150 ug(0%)
- Cromo0,42 / 35 ug(1%)
- Molibdeno0,42 / 45 ug(1%)
- Cloruro0 / 2300 mg(0%)
Otros
- Agua97 / 3700 g(3%)
- Cafeína0 mg
- Alcohol0 g
Fuentes
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