Jugo De Manzana Y Jengibre
El jugo de manzana con jengibre es una bebida ligera y refrescante con bajo contenido calórico. Destaca por su aporte en potasio y calcio, esenciales para el equilibrio electrolítico y la salud ósea. La vitamina C y la vitamina K presentes ayudan al sistema inmunológico y a la coagulación sanguínea. Además, su alto contenido en fibra dietética favorece una buena digestión.
Impacto en macros
Una 100 g de Jugo De Manzana Y Jengibre contiene 41 calorías, 1,1 g de proteínas, 9,9 g de carbohidratos y 0,21 g de grasas.
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 41 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado7 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave10 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado5 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado4 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado5 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)4 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por 100 g
Carbohidratos
- Carbohidratos9,9 / 313 g(3%)
- Fibra dietética3,2 / 38 g(8%)
- Fibra soluble1,1 g
- Fibra insoluble2,1 g
- Azúcares totales6,8 g
- Azúcares añadidos0 / 63 g(0%)
- Polialcoholes0 g
- Otros carbohidratos0 g
- Sorbitol0 g
- Xilitol0 g
Grasas
- Grasas totales0,21 / 83 g(0%)
- Grasas saturadas0,02 / 25 g(0%)
- Grasas trans0 g
- Grasas monoinsaturadas0,06 g
- Grasas poliinsaturadas0,13 g
- Colesterol0 / 300 mg(0%)
- Omega-30,03 g
- Omega-60,1 g
- Omega-90,06 g
- Ácido oleico0,06 g
- Ácido cáprico0 g
- Ácido erúcico0 g
- Ácido láurico0 g
- Ácido esteárico0,01 g
- Ácido caprílico0 g
- Ácido linoleico0,1 g
- Ácido mirístico0 g
- Ácido palmítico0,01 g
- Ácido linolénico0 g
- Ácido eicosenoico0 g
- Ácido araquidónico0 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,03 g
- Ácido docosahexaenoico (DHA)0 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0 g
- Ácido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Ácido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)0 g
Proteínas
- Proteínas1,1 / 56 g(2%)
Aminoácidos
- Lisina0,04 g
- Serina0,06 g
- Valina0,04 g
- Alanina0,06 g
- Cistina0,01 g
- Cisteína0,01 g
- Prolina0,06 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,11 g
- Histidina0,02 g
- Treonina0,02 g
- Isoleucina0,03 g
- Metionina0,01 g
- Triptófano0,01 g
- Ácido glutámico0,28 g
- Ácido aspártico0,13 g
- Fenilalanina0,04 g
- Glicina0,04 g
- Leucina0,05 g
- Tirosina0,02 g
Vitaminas
- Vitamina A10,6 / 900 ug(1%)
- Vitamina C15,4 / 90 mg(17%)
- Vitamina D0 / 15 ug(0%)
- Vitamina E0,11 / 15 mg(1%)
- Vitamina K31,7 / 120 ug(26%)
- Vitamina B60,01 / 1,3 mg(1%)
- Vitamina B120 / 2,4 ug(0%)
- Tiamina (B1)0 / 1,2 mg(0%)
- Riboflavina (B2)0,01 / 1,3 mg(0%)
- Niacina (B3)0,06 / 16 mg(0%)
- Folato2,1 / 400 ug(1%)
- Ácido pantoténico (B5)0,04 / 5 mg(1%)
- Biotina0,42 / 30 ug(1%)
- Colina2,1 / 550 mg(0%)
Minerales
- Calcio38,7 / 1000 mg(4%)
- Hierro0,15 / 8 mg(2%)
- Magnesio4,2 / 420 mg(1%)
- Fósforo6,3 / 700 mg(1%)
- Potasio318,8 / 3400 mg(9%)
- Sodio3,2 / 2300 mg(0%)
- Zinc0,04 / 11 mg(0%)
- Cobre0,02 / 0,9 mg(2%)
- Manganeso0,06 / 2,3 mg(3%)
- Selenio0,21 / 55 ug(0%)
- Yodo1,1 / 150 ug(1%)
- Cromo0,42 / 35 ug(1%)
- Molibdeno0,42 / 45 ug(1%)
- Cloruro0 / 2300 mg(0%)
Otros
- Agua88,8 / 3700 g(2%)
- Cafeína0 mg
- Alcohol0 g
Fuentes
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