Hidrolizado De Proteínas
El hidrolizado de proteínas de soja destaca por su elevado contenido en proteínas, ideal para quienes buscan un aporte proteico concentrado con pocas calorías. Su bajo contenido en grasas lo convierte en un alimento ligero y nutritivo. Aporta minerales clave como potasio, calcio y fósforo que contribuyen al bienestar general. Además, contiene magnesio y zinc, que enriquecen su perfil nutricional de manera equilibrada.
Impacto en macros
Una Porción (32 g) de Hidrolizado De Proteínas contiene 114 calorías, 25 g de proteínas, 1,1 g de carbohidratos y 0,67 g de grasas.
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 114 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado20 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave29 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado15 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado11 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado14 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)10 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (32 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos1,1 / 313 g(0%)
- Fibra dietética0 / 38 g(0%)
- Fibra soluble0 g
- Fibra insoluble0 g
- Azúcares totales0,32 g
- Azúcares añadidos0 / 63 g(0%)
- Polialcoholes0 g
- Otros carbohidratos0,74 g
- Sorbitol0 g
- Xilitol0 g
Grasas
- Grasas totales0,67 / 83 g(1%)
- Grasas saturadas0,32 / 25 g(1%)
- Grasas trans0 g
- Grasas monoinsaturadas0,26 g
- Grasas poliinsaturadas0,1 g
- Colesterol9,6 / 300 mg(3%)
- Omega-30,02 g
- Omega-60,08 g
- Omega-90,26 g
- Ácido oleico0,26 g
- Ácido cáprico0 g
- Ácido erúcico0 g
- Ácido láurico0,06 g
- Ácido esteárico0,06 g
- Ácido caprílico0,03 g
- Ácido linoleico0,08 g
- Ácido mirístico0,1 g
- Ácido palmítico0,1 g
- Ácido linolénico0 g
- Ácido eicosenoico0 g
- Ácido araquidónico0 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,02 g
- Ácido docosahexaenoico (DHA)0 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0 g
- Ácido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Ácido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)0 g
Proteínas
- Proteínas25 / 56 g(45%)
Aminoácidos
- Lisina3 g
- Serina0,96 g
- Valina1,8 g
- Alanina1,3 g
- Cistina0,16 g
- Cisteína0,32 g
- Prolina0,96 g
- Taurina0 mg
- Arginina1,1 g
- Histidina0,64 g
- Treonina1,4 g
- Isoleucina1,4 g
- Metionina0,7 g
- Triptófano0,32 g
- Ácido glutámico3,2 g
- Ácido aspártico1,8 g
- Fenilalanina0,99 g
- Glicina0,8 g
- Leucina3,2 g
- Tirosina0,8 g
Vitaminas
- Vitamina A0 / 900 ug(0%)
- Vitamina C0 / 90 mg(0%)
- Vitamina D0 / 15 ug(0%)
- Vitamina E0 / 15 mg(0%)
- Vitamina K0 / 120 ug(0%)
- Vitamina B60 / 1,3 mg(0%)
- Vitamina B120 / 2,4 ug(0%)
- Tiamina (B1)0 / 1,2 mg(0%)
- Riboflavina (B2)0 / 1,3 mg(0%)
- Niacina (B3)0 / 16 mg(0%)
- Folato0 / 400 ug(0%)
- Ácido pantoténico (B5)0 / 5 mg(0%)
- Biotina0 / 30 ug(0%)
- Colina8 / 550 mg(1%)
Minerales
- Calcio192 / 1000 mg(19%)
- Hierro0,32 / 8 mg(4%)
- Magnesio32 / 420 mg(8%)
- Fósforo160 / 700 mg(23%)
- Potasio192 / 3400 mg(6%)
- Sodio64 / 2300 mg(3%)
- Zinc0,48 / 11 mg(4%)
- Cobre0,06 / 0,9 mg(7%)
- Manganeso0,02 / 2,3 mg(1%)
- Selenio4,8 / 55 ug(9%)
- Yodo6,4 / 150 ug(4%)
- Cromo0 / 35 ug(0%)
- Molibdeno0 / 45 ug(0%)
- Cloruro0 / 2300 mg(0%)
Otros
- Agua0,96 / 3700 g(0%)
- Cafeína0 mg
- Alcohol0 g
Fuentes
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