Sorbete De Mango
El sorbete de mango es un dulce ligero con un contenido muy bajo en grasas. Rico en carbohidratos, aporta una fuente natural de energía con un sabor dulce y agradable. Destaca por su vitamina C, que favorece la salud de la piel y el sistema inmunitario. Además, el potasio y la vitamina A contribuyen a un perfil nutricional balanceado.
Distribución de macronutrientes
Una Porción (100 g) de Sorbete De Mango contiene 114 calorías, 0 g de proteínas, 30 g de carbohidratos y 0,1 g de grasas.
- Carbohidratos
- 30 g99%
- Grasas
- 0,1 g1%
de las calorías
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 114 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado20 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave29 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado15 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado11 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado14 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)10 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (100 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos30 / 313 g(10%)
- Fibra dietética0,5 / 38 g(1%)
- Fibra soluble0,3 g
- Fibra insoluble0,2 g
- Azúcares totales23 g
- Azúcares añadidos18 / 63 g(29%)
- Otros carbohidratos6,5 g
Grasas
- Grasas totales0,1 / 83 g(0%)
- Grasas saturadas0,03 / 25 g(0%)
- Grasas monoinsaturadas0,04 g
- Grasas poliinsaturadas0,03 g
Vitaminas
- Vitamina A50 / 900 ug(6%)
- Vitamina C20 / 90 mg(22%)
- Vitamina E0,5 / 15 mg(3%)
- Vitamina K4 / 120 ug(3%)
- Vitamina B60,1 / 1,3 mg(8%)
- Tiamina (B1)0,02 / 1,2 mg(2%)
- Riboflavina (B2)0,03 / 1,3 mg(2%)
- Niacina (B3)0,5 / 16 mg(3%)
- Folato20 / 400 ug(5%)
- Ácido pantoténico (B5)0,2 / 5 mg(4%)
- Biotina2 / 30 ug(7%)
- Colina5 / 550 mg(1%)
Minerales
- Calcio10 / 1000 mg(1%)
- Hierro0,2 / 8 mg(3%)
- Magnesio8 / 420 mg(2%)
- Fósforo15 / 700 mg(2%)
- Potasio140 / 3400 mg(4%)
- Sodio30 / 2300 mg(1%)
- Zinc0,1 / 11 mg(1%)
- Cobre0,05 / 0,9 mg(6%)
- Manganeso0,1 / 2,3 mg(4%)
Otros
- Agua70 / 3700 g(2%)
Fuentes
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