Sorbete
El sorbete es un dulce ligero y refrescante, bajo en calorías y sin grasas. Aporta una cantidad notable de azúcares naturales que brindan energía rápida. También es fuente de vitamina C y fibra, lo que favorece la digestión y el bienestar general. Con minerales como potasio y magnesio, es una opción sencilla y agradable para quienes buscan una dieta saludable.
Distribución de macronutrientes
Una 100 g de Sorbete contiene 110 calorías, 0,8 g de proteínas, 27 g de carbohidratos y 0 g de grasas.
- Proteínas
- 0,8 g3%
- Carbohidratos
- 27 g97%
de las calorías
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 110 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado19 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave28 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado14 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado10 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado14 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)10 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por 100 g
Carbohidratos
- Carbohidratos27 / 313 g(9%)
- Fibra dietética1 / 38 g(3%)
- Fibra soluble0,4 g
- Fibra insoluble0,6 g
- Azúcares totales25 g
- Azúcares añadidos20 / 63 g(32%)
- Otros carbohidratos1 g
Proteínas
- Proteínas0,8 / 56 g(1%)
Aminoácidos
- Lisina0,06 g
- Serina0,05 g
- Valina0,04 g
- Alanina0,04 g
- Cistina0,01 g
- Cisteína0,01 g
- Prolina0,04 g
- Arginina0,05 g
- Histidina0,02 g
- Treonina0,04 g
- Isoleucina0,03 g
- Metionina0,02 g
- Triptófano0,02 g
- Ácido glutámico0,11 g
- Ácido aspártico0,07 g
- Fenilalanina0,05 g
- Glicina0,04 g
- Leucina0,07 g
- Tirosina0,02 g
Vitaminas
- Vitamina A10 / 900 ug(1%)
- Vitamina C7 / 90 mg(8%)
- Vitamina E0,8 / 15 mg(5%)
- Vitamina K0,5 / 120 ug(0%)
- Vitamina B60,05 / 1,3 mg(4%)
- Tiamina (B1)0,04 / 1,2 mg(3%)
- Riboflavina (B2)0,03 / 1,3 mg(2%)
- Niacina (B3)0,4 / 16 mg(3%)
- Folato18 / 400 ug(5%)
- Ácido pantoténico (B5)0,2 / 5 mg(4%)
- Biotina1 / 30 ug(3%)
- Colina5 / 550 mg(1%)
Minerales
- Calcio10 / 1000 mg(1%)
- Hierro0,2 / 8 mg(3%)
- Magnesio10 / 420 mg(2%)
- Fósforo15 / 700 mg(2%)
- Potasio80 / 3400 mg(2%)
- Sodio35 / 2300 mg(2%)
- Zinc0,2 / 11 mg(2%)
- Cobre0,05 / 0,9 mg(6%)
- Manganeso0,3 / 2,3 mg(13%)
- Selenio2 / 55 ug(4%)
Otros
- Agua70 / 3700 g(2%)
Fuentes
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