Helado Vegano
Este helado vegano combina un agradable dulzor con nutrientes clave. Contiene una cantidad moderada de proteínas y fibra, que ayuda a sentirse lleno por más tiempo. Su elevado contenido en grasas saturadas aporta una textura cremosa y sabrosa. Además, suministra minerales esenciales como hierro, calcio y potasio, importantes para el bienestar general.
Distribución de macronutrientes
Una Porción (119 g) de Helado Vegano contiene 252 calorías, 2,4 g de proteínas, 28,6 g de carbohidratos y 14,3 g de grasas.
- Proteínas
- 2,4 g4%
- Carbohidratos
- 28,6 g45%
- Grasas
- 14,3 g51%
de las calorías
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 252 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado45 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave64 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado33 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado24 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado32 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)23 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (119 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos28,6 / 313 g(9%)
- Fibra dietética3,6 / 38 g(9%)
- Fibra soluble1,2 g
- Fibra insoluble2,4 g
- Azúcares totales17,8 g
- Azúcares añadidos16,7 / 63 g(26%)
- Otros carbohidratos7,1 g
Grasas
- Grasas totales14,3 / 83 g(17%)
- Grasas saturadas9,5 / 25 g(38%)
- Grasas monoinsaturadas2,4 g
- Grasas poliinsaturadas2,4 g
- Omega-30,24 g
- Omega-62,1 g
- Omega-92,4 g
- Ácido oleico2,1 g
- Ácido cáprico1,1 g
- Ácido láurico4,8 g
- Ácido esteárico0,83 g
- Ácido caprílico0,48 g
- Ácido linoleico2,1 g
- Ácido mirístico1,4 g
- Ácido palmítico0,95 g
- Ácido eicosenoico0,24 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,24 g
Proteínas
- Proteínas2,4 / 56 g(4%)
Aminoácidos
- Lisina0,12 g
- Serina0,1 g
- Valina0,11 g
- Alanina0,1 g
- Cistina0,05 g
- Cisteína0,05 g
- Prolina0,11 g
- Arginina0,11 g
- Histidina0,07 g
- Treonina0,1 g
- Isoleucina0,1 g
- Metionina0,07 g
- Triptófano0,1 g
- Ácido glutámico0,48 g
- Ácido aspártico0,24 g
- Fenilalanina0,1 g
- Glicina0,1 g
- Leucina0,12 g
- Tirosina0,08 g
Vitaminas
- Colina8,3 / 550 mg(2%)
Minerales
- Calcio59,5 / 1000 mg(6%)
- Hierro2,9 / 8 mg(36%)
- Magnesio17,8 / 420 mg(4%)
- Fósforo35,7 / 700 mg(5%)
- Potasio285,6 / 3400 mg(8%)
- Sodio83,3 / 2300 mg(4%)
- Zinc0,6 / 11 mg(5%)
- Cobre0,12 / 0,9 mg(13%)
- Manganeso0,36 / 2,3 mg(16%)
- Selenio3,6 / 55 ug(6%)
Otros
- Agua73,8 / 3700 g(2%)
Fuentes
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