Batido De Bayas
Berry Mix Ice Blend es un snack ligeramente dulce con un contenido calórico moderado y bajo en grasas. Aporta una cantidad adecuada de proteínas vegetales y fibra dietética, lo que favorece la digestión saludable. Rico en potasio y calcio, contribuye al equilibrio mineral del cuerpo. Además, es fuente de vitamina C y vitamina A, proporcionando un valor nutricional atractivo para una merienda sana y sabrosa.
Distribución de macronutrientes
Una 100 g de Batido De Bayas contiene 116 calorías, 2,5 g de proteínas, 22,2 g de carbohidratos y 2,1 g de grasas.
- Proteínas
- 2,5 g9%
- Carbohidratos
- 22,2 g75%
- Grasas
- 2,1 g16%
de las calorías
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 116 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado21 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave29 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado15 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado11 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado15 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)11 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por 100 g
Carbohidratos
- Carbohidratos22,2 / 313 g(7%)
- Fibra dietética1,1 / 38 g(3%)
- Fibra soluble0,42 g
- Fibra insoluble0,63 g
- Azúcares totales21,1 g
- Azúcares añadidos12,7 / 63 g(20%)
Grasas
- Grasas totales2,1 / 83 g(3%)
- Grasas saturadas1,5 / 25 g(6%)
- Grasas monoinsaturadas0,42 g
- Grasas poliinsaturadas0,21 g
- Colesterol6,3 / 300 mg(2%)
- Omega-30,02 g
- Omega-60,18 g
- Omega-90,42 g
- Ácido oleico0,38 g
- Ácido cáprico0,02 g
- Ácido erúcico0,01 g
- Ácido láurico0,06 g
- Ácido esteárico0,38 g
- Ácido caprílico0,02 g
- Ácido linoleico0,15 g
- Ácido mirístico0,23 g
- Ácido palmítico0,74 g
- Ácido linolénico0,04 g
- Ácido eicosenoico0,03 g
- Ácido araquidónico0,01 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,01 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0,02 g
Proteínas
- Proteínas2,5 / 56 g(5%)
Aminoácidos
- Lisina0,2 g
- Serina0,13 g
- Valina0,15 g
- Alanina0,16 g
- Cistina0,02 g
- Cisteína0,04 g
- Prolina0,18 g
- Arginina0,15 g
- Histidina0,07 g
- Treonina0,13 g
- Isoleucina0,13 g
- Metionina0,06 g
- Triptófano0,04 g
- Ácido glutámico0,33 g
- Ácido aspártico0,18 g
- Fenilalanina0,11 g
- Glicina0,13 g
- Leucina0,22 g
- Tirosina0,11 g
Vitaminas
- Vitamina A42,3 / 900 ug(5%)
- Vitamina C6,3 / 90 mg(7%)
- Vitamina D1,1 / 15 ug(7%)
- Vitamina E0,21 / 15 mg(1%)
- Vitamina K4,2 / 120 ug(4%)
- Vitamina B60,04 / 1,3 mg(3%)
- Vitamina B120,21 / 2,4 ug(9%)
- Tiamina (B1)0,02 / 1,2 mg(2%)
- Riboflavina (B2)0,11 / 1,3 mg(8%)
- Niacina (B3)0,21 / 16 mg(1%)
- Folato6,3 / 400 ug(2%)
- Ácido pantoténico (B5)0,11 / 5 mg(2%)
- Biotina0,42 / 30 ug(1%)
- Colina14,8 / 550 mg(3%)
Minerales
- Calcio126,8 / 1000 mg(13%)
- Hierro0,32 / 8 mg(4%)
- Magnesio10,6 / 420 mg(3%)
- Fósforo105,7 / 700 mg(15%)
- Potasio126,8 / 3400 mg(4%)
- Sodio27,5 / 2300 mg(1%)
- Zinc0,21 / 11 mg(2%)
- Cobre0,04 / 0,9 mg(5%)
- Manganeso0,11 / 2,3 mg(5%)
- Selenio1,5 / 55 ug(3%)
- Yodo4,2 / 150 ug(3%)
- Cromo0,42 / 35 ug(1%)
- Molibdeno1,3 / 45 ug(3%)
- Cloruro42,3 / 2300 mg(2%)
Otros
- Agua74 / 3700 g(2%)
Fuentes
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