Barra De Helado Light
Esta barra de helado ligera ofrece un equilibrio perfecto entre dulzura y nutrientes esenciales, con una cantidad destacada de proteínas que ayudan a sentirse saciado. Es una fuente importante de calcio y fósforo, fundamentales para la salud ósea. Su contenido moderado de grasas saturadas se combina con un aporte calórico controlado, ideal para un capricho sin excesos. Además, aporta potasio y vitaminas del grupo B que favorecen un metabolismo activo.
Distribución de macronutrientes
Una Porción (75 g) de Barra De Helado Light contiene 173 calorías, 4,8 g de proteínas, 20,3 g de carbohidratos y 7,6 g de grasas.
- Proteínas
- 4,8 g11%
- Carbohidratos
- 20,3 g48%
- Grasas
- 7,6 g40%
de las calorías
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 173 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado31 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave44 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado23 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado16 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado22 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)16 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (75 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos20,3 / 313 g(6%)
- Fibra dietética0,6 / 38 g(2%)
- Fibra soluble0,3 g
- Fibra insoluble0,3 g
- Azúcares totales11,3 g
- Azúcares añadidos7,5 / 63 g(12%)
Grasas
- Grasas totales7,6 / 83 g(9%)
- Grasas saturadas4,1 / 25 g(17%)
- Grasas monoinsaturadas2 g
- Grasas poliinsaturadas1 g
- Colesterol7,5 / 300 mg(3%)
- Omega-60,93 g
- Omega-91,9 g
- Ácido oleico1,9 g
- Ácido cáprico0,18 g
- Ácido láurico1,1 g
- Ácido esteárico0,78 g
- Ácido caprílico0,19 g
- Ácido linoleico0,93 g
- Ácido mirístico0,57 g
- Ácido palmítico1,2 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,09 g
Proteínas
- Proteínas4,8 / 56 g(9%)
Vitaminas
- Vitamina A14,3 / 900 ug(2%)
- Vitamina D0,15 / 15 ug(1%)
- Vitamina E0,32 / 15 mg(2%)
- Vitamina K0,98 / 120 ug(1%)
- Vitamina B60,03 / 1,3 mg(2%)
- Vitamina B120,37 / 2,4 ug(15%)
- Tiamina (B1)0,05 / 1,2 mg(4%)
- Riboflavina (B2)0,2 / 1,3 mg(15%)
- Niacina (B3)0,13 / 16 mg(1%)
- Folato5,3 / 400 ug(1%)
- Ácido pantoténico (B5)0,36 / 5 mg(7%)
- Colina22,3 / 550 mg(4%)
Minerales
- Calcio166,5 / 1000 mg(17%)
- Hierro0,22 / 8 mg(3%)
- Magnesio21 / 420 mg(5%)
- Fósforo129,8 / 700 mg(19%)
- Potasio228,8 / 3400 mg(7%)
- Sodio78 / 2300 mg(3%)
- Zinc0,62 / 11 mg(6%)
- Cobre0,06 / 0,9 mg(6%)
- Manganeso0,06 / 2,3 mg(3%)
- Selenio1,8 / 55 ug(3%)
Otros
- Agua42,2 / 3700 g(1%)
- Cafeína2,3 mg
Fuentes
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