Helado Frito
El helado frito es un postre delicioso que aporta una cantidad moderada de proteínas y calcio, beneficiosos para los músculos y los huesos. Contiene grasas totales en niveles equilibrados, incluidas algunas saturadas, que le dan una textura cremosa. Su contenido de azúcares proporciona energía rápida, mientras que minerales como el fósforo y el potasio añaden valor nutricional. Disfruta este capricho dulce con moderación como un snack satisfactorio y nutritivo.
Impacto en macros
Una Porción (135 g) de Helado Frito contiene 380 calorías, 8 g de proteínas, 40 g de carbohidratos y 20 g de grasas.
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 380 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado67 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave97 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado50 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado36 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado48 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)35 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (135 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos40 / 313 g(13%)
- Fibra dietética1 / 38 g(3%)
- Fibra soluble0,5 g
- Fibra insoluble0,5 g
- Azúcares totales22 g
- Azúcares añadidos15 / 63 g(24%)
- Polialcoholes0 g
- Otros carbohidratos17 g
- Sorbitol0 g
- Xilitol0 g
Grasas
- Grasas totales20 / 83 g(24%)
- Grasas saturadas10 / 25 g(40%)
- Grasas trans1 g
- Grasas monoinsaturadas5 g
- Grasas poliinsaturadas4 g
- Colesterol55 / 300 mg(18%)
- Omega-30,1 g
- Omega-62 g
- Omega-94 g
- Ácido oleico3,6 g
- Ácido cáprico0,1 g
- Ácido erúcico0,2 g
- Ácido láurico0,3 g
- Ácido esteárico2 g
- Ácido caprílico0,1 g
- Ácido linoleico1,8 g
- Ácido mirístico1,2 g
- Ácido palmítico6 g
- Ácido linolénico0,05 g
- Ácido eicosenoico0,2 g
- Ácido araquidónico0,05 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,1 g
- Ácido docosahexaenoico (DHA)0 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0,1 g
- Ácido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Ácido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)0,1 g
Proteínas
- Proteínas8 / 56 g(14%)
Aminoácidos
- Lisina0,64 g
- Serina0,4 g
- Valina0,4 g
- Alanina0,56 g
- Cistina0,1 g
- Cisteína0,12 g
- Prolina0,64 g
- Taurina5 mg
- Arginina0,32 g
- Histidina0,24 g
- Treonina0,36 g
- Isoleucina0,36 g
- Metionina0,2 g
- Triptófano0,08 g
- Ácido glutámico1,2 g
- Ácido aspártico0,8 g
- Fenilalanina0,32 g
- Glicina0,32 g
- Leucina0,64 g
- Tirosina0,24 g
Vitaminas
- Vitamina A100 / 900 ug(11%)
- Vitamina C1 / 90 mg(1%)
- Vitamina D1 / 15 ug(7%)
- Vitamina E1,2 / 15 mg(8%)
- Vitamina K1 / 120 ug(1%)
- Vitamina B60,1 / 1,3 mg(8%)
- Vitamina B120,6 / 2,4 ug(25%)
- Tiamina (B1)0,1 / 1,2 mg(8%)
- Riboflavina (B2)0,2 / 1,3 mg(15%)
- Niacina (B3)0,5 / 16 mg(3%)
- Folato25 / 400 ug(6%)
- Ácido pantoténico (B5)0,3 / 5 mg(6%)
- Biotina4 / 30 ug(13%)
- Colina20 / 550 mg(4%)
Minerales
- Calcio150 / 1000 mg(15%)
- Hierro0,8 / 8 mg(10%)
- Magnesio20 / 420 mg(5%)
- Fósforo110 / 700 mg(16%)
- Potasio200 / 3400 mg(6%)
- Sodio300 / 2300 mg(13%)
- Zinc1 / 11 mg(9%)
- Cobre0,1 / 0,9 mg(11%)
- Manganeso0,3 / 2,3 mg(13%)
- Selenio15 / 55 ug(27%)
- Yodo30 / 150 ug(20%)
- Cromo2 / 35 ug(6%)
- Molibdeno2 / 45 ug(4%)
- Cloruro100 / 2300 mg(4%)
Otros
- Agua67 / 3700 g(2%)
- Cafeína2 mg
- Alcohol0 g
Fuentes
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