Hamburguesa De Venado Cruda
La hamburguesa de venado es una fuente destacada de proteínas de alta calidad, perfecta para quienes buscan una alimentación nutritiva y sabrosa. Posee un bajo contenido de grasas con una cantidad moderada de grasas saturadas, contribuyendo a una dieta equilibrada. Rica en minerales esenciales como hierro y potasio, que favorecen el bienestar general. Contiene vitaminas del grupo B, ideales para un estilo de vida saludable y activo.
Impacto en macros
Una Porción (85 g) de Hamburguesa De Venado Cruda contiene 133 calorías, 18,5 g de proteínas, 0 g de carbohidratos y 6 g de grasas.
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 133 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado24 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave34 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado17 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado13 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado17 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)12 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (85 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos0 / 313 g(0%)
- Fibra dietética0 / 38 g(0%)
- Fibra soluble0 g
- Fibra insoluble0 g
- Azúcares totales0 g
- Azúcares añadidos0 / 63 g(0%)
- Polialcoholes0 g
- Otros carbohidratos0 g
- Sorbitol0 g
- Xilitol0 g
Grasas
- Grasas totales6 / 83 g(7%)
- Grasas saturadas2,1 / 25 g(9%)
- Grasas trans0 g
- Grasas monoinsaturadas2,6 g
- Grasas poliinsaturadas1,4 g
- Colesterol59,5 / 300 mg(20%)
- Omega-30,09 g
- Omega-61,3 g
- Omega-92,6 g
- Ácido oleico2 g
- Ácido cáprico0 g
- Ácido erúcico0,17 g
- Ácido láurico0 g
- Ácido esteárico0,85 g
- Ácido caprílico0 g
- Ácido linoleico0,94 g
- Ácido mirístico0,43 g
- Ácido palmítico0,85 g
- Ácido linolénico0 g
- Ácido eicosenoico0,34 g
- Ácido araquidónico0,09 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,03 g
- Ácido docosahexaenoico (DHA)0,02 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0,09 g
- Ácido docosapentaenoico (DPA)0,02 g
- Ácido eicosapentaenoico (EPA)0,03 g
- Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)0,17 g
Proteínas
- Proteínas18,5 / 56 g(33%)
Aminoácidos
- Lisina1,6 g
- Serina0,89 g
- Valina0,92 g
- Alanina1 g
- Cistina0,09 g
- Cisteína0,25 g
- Prolina0,99 g
- Taurina21 mg
- Arginina1 g
- Histidina0,62 g
- Treonina0,77 g
- Isoleucina0,85 g
- Metionina0,48 g
- Triptófano0,27 g
- Ácido glutámico3,1 g
- Ácido aspártico2,2 g
- Fenilalanina0,84 g
- Glicina0,98 g
- Leucina1,5 g
- Tirosina0,82 g
Vitaminas
- Vitamina A1,7 / 900 ug(0%)
- Vitamina C0 / 90 mg(0%)
- Vitamina D0,17 / 15 ug(1%)
- Vitamina E0,17 / 15 mg(1%)
- Vitamina K0,85 / 120 ug(1%)
- Vitamina B60,43 / 1,3 mg(33%)
- Vitamina B122,1 / 2,4 ug(89%)
- Tiamina (B1)0,08 / 1,2 mg(6%)
- Riboflavina (B2)0,14 / 1,3 mg(11%)
- Niacina (B3)6 / 16 mg(37%)
- Folato3,4 / 400 ug(1%)
- Ácido pantoténico (B5)0,51 / 5 mg(10%)
- Biotina3,4 / 30 ug(11%)
- Colina63,8 / 550 mg(12%)
Minerales
- Calcio9,4 / 1000 mg(1%)
- Hierro2,5 / 8 mg(31%)
- Magnesio17 / 420 mg(4%)
- Fósforo161,5 / 700 mg(23%)
- Potasio280,5 / 3400 mg(8%)
- Sodio59,5 / 2300 mg(3%)
- Zinc1,5 / 11 mg(14%)
- Cobre0,09 / 0,9 mg(9%)
- Manganeso0,01 / 2,3 mg(0%)
- Selenio7 / 55 ug(13%)
- Yodo1,7 / 150 ug(1%)
- Cromo0 / 35 ug(0%)
- Molibdeno4,3 / 45 ug(9%)
- Cloruro0 / 2300 mg(0%)
Otros
- Agua61,2 / 3700 g(2%)
- Cafeína0 mg
- Alcohol0 g
Fuentes
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