Hamburguesa De Bisonte, Cocida
La hamburguesa de bisonte es una fuente destacada de proteínas, perfecta para quienes buscan una comida nutritiva y saciante. Tiene un contenido moderado de grasas totales, con bajo nivel de grasas saturadas. Aporta minerales esenciales como hierro, potasio, fósforo y zinc, fundamentales para el bienestar general. También contiene vitaminas del grupo B que apoyan el metabolismo energético y la salud nerviosa.
Impacto en macros
Una Porción (113 g) de Hamburguesa De Bisonte, Cocida contiene 202 calorías, 28,7 g de proteínas, 0 g de carbohidratos y 9,7 g de grasas.
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 202 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado36 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave51 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado27 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado19 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado26 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)19 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (113 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos0 / 313 g(0%)
- Fibra dietética0 / 38 g(0%)
- Fibra soluble0 g
- Fibra insoluble0 g
- Azúcares totales0 g
- Azúcares añadidos0 / 63 g(0%)
- Polialcoholes0 g
- Otros carbohidratos0 g
- Sorbitol0 g
- Xilitol0 g
Grasas
- Grasas totales9,7 / 83 g(12%)
- Grasas saturadas3,9 / 25 g(16%)
- Grasas trans0 g
- Grasas monoinsaturadas3,7 g
- Grasas poliinsaturadas0,45 g
- Colesterol80,2 / 300 mg(27%)
- Omega-30,05 g
- Omega-60,35 g
- Omega-93,5 g
- Ácido oleico3,5 g
- Ácido cáprico0 g
- Ácido erúcico0 g
- Ácido láurico0 g
- Ácido esteárico2 g
- Ácido caprílico0 g
- Ácido linoleico0,35 g
- Ácido mirístico0,18 g
- Ácido palmítico1,8 g
- Ácido linolénico0,05 g
- Ácido eicosenoico0 g
- Ácido araquidónico0,05 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,05 g
- Ácido docosahexaenoico (DHA)0 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0 g
- Ácido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Ácido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)0 g
Proteínas
- Proteínas28,7 / 56 g(51%)
Aminoácidos
- Lisina2,5 g
- Serina1,1 g
- Valina1,4 g
- Alanina1,8 g
- Cistina0,32 g
- Cisteína0 g
- Prolina1,4 g
- Taurina0 mg
- Arginina1,8 g
- Histidina0,98 g
- Treonina1,2 g
- Isoleucina1,3 g
- Metionina0,73 g
- Triptófano0,2 g
- Ácido glutámico4,4 g
- Ácido aspártico2,6 g
- Fenilalanina1,1 g
- Glicina1,7 g
- Leucina2,3 g
- Tirosina0,91 g
Vitaminas
- Vitamina A0 / 900 ug(0%)
- Vitamina C0 / 90 mg(0%)
- Vitamina D0 / 15 ug(0%)
- Vitamina E0,23 / 15 mg(2%)
- Vitamina K1,5 / 120 ug(1%)
- Vitamina B60,44 / 1,3 mg(34%)
- Vitamina B122,7 / 2,4 ug(111%)
- Tiamina (B1)0,15 / 1,2 mg(13%)
- Riboflavina (B2)0,29 / 1,3 mg(22%)
- Niacina (B3)6,5 / 16 mg(41%)
- Folato18,1 / 400 ug(5%)
- Ácido pantoténico (B5)1,3 / 5 mg(26%)
- Biotina0 / 30 ug(0%)
- Colina109,8 / 550 mg(20%)
Minerales
- Calcio15,8 / 1000 mg(2%)
- Hierro3,5 / 8 mg(44%)
- Magnesio26 / 420 mg(6%)
- Fósforo236,2 / 700 mg(34%)
- Potasio392,1 / 3400 mg(12%)
- Sodio84,7 / 2300 mg(4%)
- Zinc5,9 / 11 mg(53%)
- Cobre0,17 / 0,9 mg(19%)
- Manganeso0,01 / 2,3 mg(0%)
- Selenio35 / 55 ug(64%)
- Yodo0 / 150 ug(0%)
- Cromo0 / 35 ug(0%)
- Molibdeno0 / 45 ug(0%)
- Cloruro0 / 2300 mg(0%)
Otros
- Agua70,4 / 3700 g(2%)
- Cafeína0 mg
- Alcohol0 g
Fuentes
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