Gordita De Tomate
La Gordita con tomate es una opción deliciosa y rica en carbohidratos junto con fibra, lo que favorece la salud digestiva. Ofrece una cantidad moderada de proteínas y grasas saludables, con bajos niveles de grasas saturadas. Además, aporta minerales clave como calcio, hierro y magnesio que son importantes para el bienestar general. Contiene vitaminas como la C, la A y la B6, aportando un valor nutricional equilibrado.
Impacto en macros
Una Porción (60 g) de Gordita De Tomate contiene 179 calorías, 2,5 g de proteínas, 21,7 g de carbohidratos y 9,6 g de grasas.
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 179 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado32 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave45 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado24 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado17 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado23 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)16 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (60 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos21,7 / 313 g(7%)
- Fibra dietética1,6 / 38 g(4%)
- Fibra soluble0,6 g
- Fibra insoluble1 g
- Azúcares totales2,4 g
- Azúcares añadidos0,6 / 63 g(1%)
- Polialcoholes0 g
- Otros carbohidratos0 g
- Sorbitol0 g
- Xilitol0 g
Grasas
- Grasas totales9,6 / 83 g(12%)
- Grasas saturadas1,7 / 25 g(7%)
- Grasas trans0,18 g
- Grasas monoinsaturadas4 g
- Grasas poliinsaturadas3,8 g
- Colesterol0 / 300 mg(0%)
- Omega-30,06 g
- Omega-63,7 g
- Omega-94 g
- Ácido oleico4 g
- Ácido cáprico0 g
- Ácido erúcico0 g
- Ácido láurico0,06 g
- Ácido esteárico0,54 g
- Ácido caprílico0 g
- Ácido linoleico3,6 g
- Ácido mirístico0,18 g
- Ácido palmítico0,9 g
- Ácido linolénico0 g
- Ácido eicosenoico0 g
- Ácido araquidónico0 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,06 g
- Ácido docosahexaenoico (DHA)0 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0,06 g
- Ácido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Ácido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)0,06 g
Proteínas
- Proteínas2,5 / 56 g(4%)
Aminoácidos
- Lisina0,09 g
- Serina0,09 g
- Valina0,14 g
- Alanina0,12 g
- Cistina0,01 g
- Cisteína0,03 g
- Prolina0,18 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,18 g
- Histidina0,06 g
- Treonina0,09 g
- Isoleucina0,12 g
- Metionina0,03 g
- Triptófano0,03 g
- Ácido glutámico0,42 g
- Ácido aspártico0,3 g
- Fenilalanina0,15 g
- Glicina0,12 g
- Leucina0,24 g
- Tirosina0,06 g
Vitaminas
- Vitamina A18 / 900 ug(2%)
- Vitamina C3 / 90 mg(3%)
- Vitamina D0 / 15 ug(0%)
- Vitamina E0,3 / 15 mg(2%)
- Vitamina K3 / 120 ug(3%)
- Vitamina B60,06 / 1,3 mg(5%)
- Vitamina B120 / 2,4 ug(0%)
- Tiamina (B1)0,12 / 1,2 mg(10%)
- Riboflavina (B2)0,06 / 1,3 mg(5%)
- Niacina (B3)0,6 / 16 mg(4%)
- Folato24 / 400 ug(6%)
- Ácido pantoténico (B5)0,18 / 5 mg(4%)
- Biotina1,2 / 30 ug(4%)
- Colina7,2 / 550 mg(1%)
Minerales
- Calcio24 / 1000 mg(2%)
- Hierro0,6 / 8 mg(8%)
- Magnesio18 / 420 mg(4%)
- Fósforo48 / 700 mg(7%)
- Potasio90 / 3400 mg(3%)
- Sodio195,6 / 2300 mg(9%)
- Zinc0,42 / 11 mg(4%)
- Cobre0,06 / 0,9 mg(7%)
- Manganeso0,18 / 2,3 mg(8%)
- Selenio3 / 55 ug(5%)
- Yodo1,2 / 150 ug(1%)
- Cromo0 / 35 ug(0%)
- Molibdeno6 / 45 ug(13%)
- Cloruro0 / 2300 mg(0%)
Otros
- Agua21 / 3700 g(1%)
- Cafeína0 mg
- Alcohol0 g
Fuentes
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