Rillettes De Pato
Las rillettes de pato destacan por su textura cremosa y sabor intenso, gracias a su alto contenido en grasas. Son una buena fuente de proteínas de calidad, ideales para mantener la masa muscular. Además, aportan minerales importantes como hierro, calcio y zinc, esenciales para una nutrición equilibrada. Se disfrutan mejor en pequeñas cantidades, siendo una opción sabrosa y nutritiva para los amantes de sabores consistentes.
Distribución de macronutrientes
Una Porción (100 g) de Rillettes De Pato contiene 510 calorías, 14 g de proteínas, 1 g de carbohidratos y 50 g de grasas.
- Proteínas
- 14 g11%
- Carbohidratos
- 1 g1%
- Grasas
- 50 g88%
de las calorías
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 510 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado90 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave130 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado67 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado49 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado65 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)47 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (100 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos1 / 313 g(0%)
- Azúcares totales1 g
Grasas
- Grasas totales50 / 83 g(60%)
- Grasas saturadas15 / 25 g(60%)
- Grasas trans1 g
- Grasas monoinsaturadas25 g
- Grasas poliinsaturadas9 g
- Colesterol100 / 300 mg(33%)
- Omega-30,5 g
- Omega-68,5 g
- Omega-925 g
- Ácido oleico15 g
- Ácido cáprico0,1 g
- Ácido erúcico3 g
- Ácido láurico0,2 g
- Ácido esteárico7 g
- Ácido caprílico0,1 g
- Ácido linoleico7 g
- Ácido mirístico2 g
- Ácido palmítico5 g
- Ácido linolénico0,1 g
- Ácido eicosenoico7 g
- Ácido araquidónico0,5 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,2 g
- Ácido docosahexaenoico (DHA)0,1 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0,4 g
- Ácido docosapentaenoico (DPA)0,1 g
- Ácido eicosapentaenoico (EPA)0,1 g
- Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)0,6 g
Proteínas
- Proteínas14 / 56 g(25%)
Aminoácidos
- Lisina1,1 g
- Serina0,66 g
- Valina0,7 g
- Alanina0,98 g
- Cistina0,05 g
- Cisteína0,1 g
- Prolina0,77 g
- Taurina25 mg
- Arginina1,1 g
- Histidina0,31 g
- Treonina0,6 g
- Isoleucina0,63 g
- Metionina0,28 g
- Triptófano0,15 g
- Ácido glutámico2,5 g
- Ácido aspártico1,5 g
- Fenilalanina0,63 g
- Glicina0,7 g
- Leucina1,3 g
- Tirosina0,63 g
Vitaminas
- Vitamina A30 / 900 ug(3%)
- Vitamina C1 / 90 mg(1%)
- Vitamina D0,5 / 15 ug(3%)
- Vitamina E1,5 / 15 mg(10%)
- Vitamina K1 / 120 ug(1%)
- Vitamina B60,3 / 1,3 mg(23%)
- Vitamina B122 / 2,4 ug(83%)
- Tiamina (B1)0,15 / 1,2 mg(13%)
- Riboflavina (B2)0,3 / 1,3 mg(23%)
- Niacina (B3)6 / 16 mg(38%)
- Folato7 / 400 ug(2%)
- Ácido pantoténico (B5)1 / 5 mg(20%)
- Biotina5 / 30 ug(17%)
- Colina60 / 550 mg(11%)
Minerales
- Calcio150 / 1000 mg(15%)
- Hierro3 / 8 mg(38%)
- Magnesio20 / 420 mg(5%)
- Fósforo200 / 700 mg(29%)
- Potasio250 / 3400 mg(7%)
- Sodio800 / 2300 mg(35%)
- Zinc2,5 / 11 mg(23%)
- Cobre0,2 / 0,9 mg(22%)
- Manganeso0,02 / 2,3 mg(1%)
- Selenio30 / 55 ug(55%)
- Yodo10 / 150 ug(7%)
- Cromo5 / 35 ug(14%)
- Molibdeno10 / 45 ug(22%)
- Cloruro200 / 2300 mg(9%)
Otros
- Agua20 / 3700 g(1%)
Fuentes
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