Pepperoni De Pavo
El Turkey Pepperoni es una excelente fuente de proteínas, ideal para mantener niveles de energía diarios. Contiene una cantidad moderada de grasa total, con un nivel controlado de grasas saturadas, lo que proporciona un perfil nutricional equilibrado. Rico en minerales esenciales como hierro, zinc y fósforo que apoyan el bienestar general. También aporta vitaminas del grupo B, que favorecen el metabolismo y la generación de energía.
Distribución de macronutrientes
Una Porción (28.35 g) de Pepperoni De Pavo contiene 69 calorías, 8,8 g de proteínas, 1,1 g de carbohidratos y 3,3 g de grasas.
- Proteínas
- 8,8 g51%
- Carbohidratos
- 1,1 g6%
- Grasas
- 3,3 g43%
de las calorías
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 69 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado12 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave18 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado9 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado7 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado9 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)6 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (28.35 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos1,1 / 313 g(0%)
Grasas
- Grasas totales3,3 / 83 g(4%)
- Grasas saturadas1 / 25 g(4%)
- Grasas trans0,01 g
- Grasas monoinsaturadas1,3 g
- Grasas poliinsaturadas0,94 g
- Colesterol34,9 / 300 mg(12%)
- Omega-30,06 g
- Omega-60,86 g
- Omega-91,2 g
- Ácido oleico1,2 g
- Ácido esteárico0,29 g
- Ácido linoleico0,86 g
- Ácido mirístico0,04 g
- Ácido palmítico0,67 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,08 g
Proteínas
- Proteínas8,8 / 56 g(16%)
Aminoácidos
- Lisina0,64 g
- Serina0,3 g
- Valina0,38 g
- Alanina0,46 g
- Cistina0,09 g
- Cisteína0,1 g
- Prolina0,33 g
- Arginina0,5 g
- Histidina0,27 g
- Treonina0,34 g
- Isoleucina0,35 g
- Metionina0,2 g
- Triptófano0,09 g
- Ácido glutámico1,2 g
- Ácido aspártico0,71 g
- Fenilalanina0,3 g
- Glicina0,42 g
- Leucina0,61 g
- Tirosina0,26 g
Vitaminas
- Vitamina A4,3 / 900 ug(0%)
- Vitamina B60,04 / 1,3 mg(3%)
- Vitamina B120,43 / 2,4 ug(18%)
- Tiamina (B1)0,01 / 1,2 mg(1%)
- Riboflavina (B2)0,05 / 1,3 mg(4%)
- Niacina (B3)1,4 / 16 mg(9%)
- Folato1,3 / 400 ug(0%)
- Ácido pantoténico (B5)0,34 / 5 mg(7%)
Minerales
- Calcio7,4 / 1000 mg(1%)
- Hierro0,77 / 8 mg(10%)
- Magnesio11,6 / 420 mg(3%)
- Fósforo46,2 / 700 mg(7%)
- Potasio127,3 / 3400 mg(4%)
- Sodio527,3 / 2300 mg(23%)
- Zinc1,2 / 11 mg(11%)
- Cobre0,06 / 0,9 mg(6%)
- Manganeso0,01 / 2,3 mg(0%)
- Selenio4 / 55 ug(7%)
Otros
- Agua13,6 / 3700 g(0%)
Fuentes
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