Crackers Multigrano Con Forma De Rueda
Los crackers Multigrain Wheel son un snack sabroso con un alto contenido energético. Ofrecen una cantidad notable de proteínas y son ricos en carbohidratos que proporcionan energía prolongada. Además, aportan fibra dietética que favorece la digestión y minerales esenciales como hierro, fósforo y magnesio. Contienen una cantidad moderada de grasas, incluyendo omega-3, contribuyendo a un perfil nutricional equilibrado.
Impacto en macros
Una Porción (28 g) de Crackers Multigrano Con Forma De Rueda contiene 135 calorías, 2 g de proteínas, 18,9 g de carbohidratos y 5,7 g de grasas.
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 135 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado24 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave34 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado18 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado13 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado17 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)12 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (28 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos18,9 / 313 g(6%)
- Fibra dietética0,98 / 38 g(3%)
- Fibra soluble0,42 g
- Fibra insoluble0,56 g
- Azúcares totales3,4 g
- Azúcares añadidos1,1 / 63 g(2%)
- Polialcoholes0 g
- Otros carbohidratos14,6 g
- Sorbitol0 g
- Xilitol0 g
Grasas
- Grasas totales5,7 / 83 g(7%)
- Grasas saturadas0,92 / 25 g(4%)
- Grasas trans0,05 g
- Grasas monoinsaturadas1,4 g
- Grasas poliinsaturadas3,3 g
- Colesterol0 / 300 mg(0%)
- Omega-30,38 g
- Omega-62,9 g
- Omega-91,4 g
- Ácido oleico1,4 g
- Ácido cáprico0 g
- Ácido erúcico0 g
- Ácido láurico0 g
- Ácido esteárico0,25 g
- Ácido caprílico0 g
- Ácido linoleico2,9 g
- Ácido mirístico0 g
- Ácido palmítico0,63 g
- Ácido linolénico0,38 g
- Ácido eicosenoico0 g
- Ácido araquidónico0 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,38 g
- Ácido docosahexaenoico (DHA)0 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0 g
- Ácido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Ácido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)0 g
Proteínas
- Proteínas2 / 56 g(4%)
Aminoácidos
- Lisina0,05 g
- Serina0,09 g
- Valina0,08 g
- Alanina0,07 g
- Cistina0,04 g
- Cisteína0,03 g
- Prolina0,24 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,09 g
- Histidina0,05 g
- Treonina0,05 g
- Isoleucina0,07 g
- Metionina0,03 g
- Triptófano0,02 g
- Ácido glutámico0,62 g
- Ácido aspártico0,1 g
- Fenilalanina0,1 g
- Glicina0,08 g
- Leucina0,13 g
- Tirosina0,05 g
Vitaminas
- Vitamina A0 / 900 ug(0%)
- Vitamina C0 / 90 mg(0%)
- Vitamina D0 / 15 ug(0%)
- Vitamina E0,49 / 15 mg(3%)
- Vitamina K10,1 / 120 ug(8%)
- Vitamina B60,03 / 1,3 mg(3%)
- Vitamina B120 / 2,4 ug(0%)
- Tiamina (B1)0,15 / 1,2 mg(12%)
- Riboflavina (B2)0,08 / 1,3 mg(6%)
- Niacina (B3)0,95 / 16 mg(6%)
- Folato40 / 400 ug(10%)
- Ácido pantoténico (B5)0,14 / 5 mg(3%)
- Biotina0,84 / 30 ug(3%)
- Colina2,9 / 550 mg(1%)
Minerales
- Calcio3,9 / 1000 mg(0%)
- Hierro0,73 / 8 mg(9%)
- Magnesio8,1 / 420 mg(2%)
- Fósforo81,8 / 700 mg(12%)
- Potasio47,9 / 3400 mg(1%)
- Sodio247,2 / 2300 mg(11%)
- Zinc0,27 / 11 mg(2%)
- Cobre0,04 / 0,9 mg(5%)
- Manganeso0,08 / 2,3 mg(4%)
- Selenio7,3 / 55 ug(13%)
- Yodo0 / 150 ug(0%)
- Cromo0,56 / 35 ug(2%)
- Molibdeno2,8 / 45 ug(6%)
- Cloruro0 / 2300 mg(0%)
Otros
- Agua0,7 / 3700 g(0%)
- Cafeína0 mg
- Alcohol0 g
Fuentes
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