Corteza De Tarta De Chocolate
La base para tarta de chocolate combina un sabor intenso con un perfil nutricional atractivo. Aporta una cantidad moderada de proteínas y hierro, nutrientes clave para el organismo. También contiene fibras dietéticas que contribuyen a la salud digestiva y una proporción destacada de grasas, incluidas las saturadas. Es un soporte delicioso para crear postres con carácter y textura equilibrada.
Impacto en macros
Una Porción (21 g) de Corteza De Tarta De Chocolate contiene 103 calorías, 1,1 g de proteínas, 14,2 g de carbohidratos y 4,6 g de grasas.
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 103 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado18 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave26 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado14 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado10 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado13 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)9 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (21 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos14,2 / 313 g(5%)
- Fibra dietética0,38 / 38 g(1%)
- Fibra soluble0,13 g
- Fibra insoluble0,25 g
- Azúcares totales6 g
- Azúcares añadidos6 / 63 g(10%)
- Polialcoholes0 g
- Otros carbohidratos0 g
- Sorbitol0 g
- Xilitol0 g
Grasas
- Grasas totales4,6 / 83 g(6%)
- Grasas saturadas1,1 / 25 g(4%)
- Grasas trans2 g
- Grasas monoinsaturadas0,95 g
- Grasas poliinsaturadas0,66 g
- Colesterol0 / 300 mg(0%)
- Omega-30 g
- Omega-60,66 g
- Omega-90,95 g
- Ácido oleico0,95 g
- Ácido cáprico0 g
- Ácido erúcico0 g
- Ácido láurico0,11 g
- Ácido esteárico0,27 g
- Ácido caprílico0 g
- Ácido linoleico0,66 g
- Ácido mirístico0,15 g
- Ácido palmítico0,53 g
- Ácido linolénico0 g
- Ácido eicosenoico0 g
- Ácido araquidónico0 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0 g
- Ácido docosahexaenoico (DHA)0 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0 g
- Ácido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Ácido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)0 g
Proteínas
- Proteínas1,1 / 56 g(2%)
Aminoácidos
- Lisina0,04 g
- Serina0,04 g
- Valina0,06 g
- Alanina0,07 g
- Cistina0 g
- Cisteína0,02 g
- Prolina0,09 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,08 g
- Histidina0,03 g
- Treonina0,03 g
- Isoleucina0,04 g
- Metionina0,03 g
- Triptófano0,01 g
- Ácido glutámico0,17 g
- Ácido aspártico0,11 g
- Fenilalanina0,06 g
- Glicina0,06 g
- Leucina0,08 g
- Tirosina0,03 g
Vitaminas
- Vitamina A0 / 900 ug(0%)
- Vitamina C0 / 90 mg(0%)
- Vitamina D0 / 15 ug(0%)
- Vitamina E0 / 15 mg(0%)
- Vitamina K0 / 120 ug(0%)
- Vitamina B60 / 1,3 mg(0%)
- Vitamina B120 / 2,4 ug(0%)
- Tiamina (B1)0 / 1,2 mg(0%)
- Riboflavina (B2)0 / 1,3 mg(0%)
- Niacina (B3)0 / 16 mg(0%)
- Folato0 / 400 ug(0%)
- Ácido pantoténico (B5)0 / 5 mg(0%)
- Biotina0 / 30 ug(0%)
- Colina0 / 550 mg(0%)
Minerales
- Calcio2,1 / 1000 mg(0%)
- Hierro0,61 / 8 mg(8%)
- Magnesio2,5 / 420 mg(1%)
- Fósforo29 / 700 mg(4%)
- Potasio25,2 / 3400 mg(1%)
- Sodio106,5 / 2300 mg(5%)
- Zinc0,11 / 11 mg(1%)
- Cobre0,02 / 0,9 mg(2%)
- Manganeso0,06 / 2,3 mg(3%)
- Selenio1,1 / 55 ug(2%)
- Yodo0 / 150 ug(0%)
- Cromo0 / 35 ug(0%)
- Molibdeno0 / 45 ug(0%)
- Cloruro0 / 2300 mg(0%)
Otros
- Agua1,7 / 3700 g(0%)
- Cafeína0 mg
- Alcohol0 g
Fuentes
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