Paté De Bacalao De Dubrovnik
La Dubrovačka Pašteta od Bakalara es una opción alta en proteínas y baja en grasas con cero azúcares. Destaca por su aporte de fósforo, que ayuda a la salud ósea, y hierro, fundamental para la producción de glóbulos rojos. Contiene también vitaminas del grupo B, como la B12, que favorece el metabolismo energético. El potasio contribuye al equilibrio de líquidos y al funcionamiento muscular adecuado.
Distribución de macronutrientes
Una Porción (238 g) de Paté De Bacalao De Dubrovnik contiene 250 calorías, 57 g de proteínas, 0 g de carbohidratos y 1,9 g de grasas.
- Proteínas
- 57 g93%
- Grasas
- 1,9 g7%
de las calorías
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 250 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado44 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave63 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado33 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado24 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado32 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)23 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (238 g)
Grasas
- Grasas totales1,9 / 83 g(2%)
- Grasas saturadas0,3 / 25 g(1%)
- Grasas monoinsaturadas1,4 g
- Grasas poliinsaturadas0,2 g
- Colesterol120 / 300 mg(40%)
- Omega-30,06 g
- Omega-60,14 g
- Omega-91,4 g
- Ácido oleico1,4 g
- Ácido esteárico0,1 g
- Ácido linoleico0,14 g
- Ácido palmítico0,2 g
- Ácido araquidónico0 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,01 g
- Ácido docosahexaenoico (DHA)0,01 g
- Ácido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Ácido eicosapentaenoico (EPA)0,03 g
Proteínas
- Proteínas57 / 56 g(102%)
Aminoácidos
- Lisina5,4 g
- Serina4 g
- Valina3,4 g
- Alanina4,6 g
- Cistina0,3 g
- Cisteína0,6 g
- Prolina2,9 g
- Taurina150 mg
- Arginina5,7 g
- Histidina1,7 g
- Treonina2,3 g
- Isoleucina3,4 g
- Metionina1,4 g
- Triptófano0,6 g
- Ácido glutámico10,3 g
- Ácido aspártico6,8 g
- Fenilalanina2,3 g
- Glicina5,1 g
- Leucina5,7 g
- Tirosina1,7 g
Vitaminas
- Vitamina A25 / 900 ug(3%)
- Vitamina C1 / 90 mg(1%)
- Vitamina D1 / 15 ug(7%)
- Vitamina E2 / 15 mg(13%)
- Vitamina K12 / 120 ug(10%)
- Vitamina B60,7 / 1,3 mg(54%)
- Vitamina B126 / 2,4 ug(250%)
- Tiamina (B1)0,25 / 1,2 mg(21%)
- Riboflavina (B2)0,3 / 1,3 mg(23%)
- Niacina (B3)7 / 16 mg(44%)
- Folato10 / 400 ug(3%)
- Ácido pantoténico (B5)0,7 / 5 mg(14%)
- Biotina4 / 30 ug(13%)
- Colina140 / 550 mg(25%)
Minerales
- Calcio15 / 1000 mg(1%)
- Hierro2,5 / 8 mg(31%)
- Magnesio20 / 420 mg(5%)
- Fósforo400 / 700 mg(57%)
- Potasio700 / 3400 mg(21%)
- Sodio762 / 2300 mg(33%)
- Zinc1,2 / 11 mg(11%)
- Cobre0,1 / 0,9 mg(11%)
- Manganeso0,02 / 2,3 mg(1%)
- Selenio80 / 55 ug(145%)
- Yodo240 / 150 ug(160%)
- Cromo1 / 35 ug(3%)
- Molibdeno2 / 45 ug(4%)
- Cloruro1250 / 2300 mg(54%)
Otros
- Agua175 / 3700 g(5%)
Fuentes
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