Ajo Picado En Tarro
El ajo picado en frasco es una fuente valiosa de vitamina C, que favorece el sistema inmunológico, y contiene vitamina B6 que ayuda al metabolismo energético. Tiene un alto contenido de grasas totales, mayormente insaturadas, aportando energía equilibrada. Debido a su elevada cantidad de sodio, conviene usarlo con moderación, aunque también aporta hierro, calcio y fósforo, minerales esenciales. Este ingrediente añade sabor y aporta beneficios nutricionales destacados.
Distribución de macronutrientes
Una Porción (5 g) de Ajo Picado En Tarro contiene 14 calorías, 0,24 g de proteínas, 0,75 g de carbohidratos y 1,1 g de grasas.
- Proteínas
- 0,2 g7%
- Carbohidratos
- 0,8 g22%
- Grasas
- 1,1 g71%
de las calorías
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 14 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado2 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave4 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado2 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado1 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado2 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)1 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (5 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos0,75 / 313 g(0%)
- Azúcares totales0,75 g
Grasas
- Grasas totales1,1 / 83 g(1%)
- Grasas saturadas0,11 / 25 g(0%)
- Grasas monoinsaturadas0,75 g
- Grasas poliinsaturadas0,24 g
- Omega-30,01 g
- Omega-60,23 g
- Omega-90,75 g
- Ácido oleico0,75 g
- Ácido esteárico0,03 g
- Ácido linoleico0,23 g
- Ácido mirístico0,02 g
- Ácido palmítico0,07 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,01 g
Proteínas
- Proteínas0,24 / 56 g(0%)
Aminoácidos
- Lisina0,01 g
- Serina0,01 g
- Valina0,01 g
- Alanina0,02 g
- Cistina0 g
- Cisteína0 g
- Prolina0,01 g
- Arginina0,02 g
- Histidina0 g
- Treonina0,01 g
- Isoleucina0,01 g
- Metionina0 g
- Triptófano0 g
- Ácido glutámico0,05 g
- Ácido aspártico0,03 g
- Fenilalanina0,01 g
- Glicina0,01 g
- Leucina0,01 g
- Tirosina0 g
Vitaminas
- Vitamina A0,1 / 900 ug(0%)
- Vitamina C1,6 / 90 mg(2%)
- Vitamina E0,15 / 15 mg(1%)
- Vitamina K0,75 / 120 ug(1%)
- Vitamina B60,06 / 1,3 mg(5%)
- Tiamina (B1)0,01 / 1,2 mg(1%)
- Riboflavina (B2)0,01 / 1,3 mg(0%)
- Niacina (B3)0,03 / 16 mg(0%)
- Folato0,15 / 400 ug(0%)
- Ácido pantoténico (B5)0,03 / 5 mg(1%)
- Biotina0,1 / 30 ug(0%)
- Colina0,5 / 550 mg(0%)
Minerales
- Calcio2,5 / 1000 mg(0%)
- Hierro0,06 / 8 mg(1%)
- Magnesio0,5 / 420 mg(0%)
- Fósforo1,5 / 700 mg(0%)
- Potasio4 / 3400 mg(0%)
- Sodio70,8 / 2300 mg(3%)
- Zinc0,03 / 11 mg(0%)
- Cobre0,02 / 0,9 mg(2%)
- Manganeso0,03 / 2,3 mg(1%)
- Selenio0,25 / 55 ug(0%)
- Cromo0,05 / 35 ug(0%)
- Molibdeno0,75 / 45 ug(2%)
- Cloruro109 / 2300 mg(5%)
Otros
- Agua2,9 / 3700 g(0%)
Fuentes
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