Vinagreta Balsámica Cremosa
La vinagreta cremosa con balsámico ofrece una textura rica y aterciopelada, perfecta para realzar ensaladas y platos ligeros. Es alta en grasas totales, principalmente insaturadas, con un nivel moderado de grasas saturadas. Los azúcares naturales aportan un toque dulce equilibrado con el sabor característico del balsámico. Hay que tener en cuenta su contenido de sodio, que potencia el sabor pero conviene consumir con moderación.
Distribución de macronutrientes
Una Porción (57 g) de Vinagreta Balsámica Cremosa contiene 220 calorías, 0 g de proteínas, 11 g de carbohidratos y 19,6 g de grasas.
- Carbohidratos
- 11 g20%
- Grasas
- 19,6 g80%
de las calorías
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 220 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado39 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave56 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado29 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado21 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado28 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)20 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (57 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos11 / 313 g(4%)
- Azúcares totales11 g
- Azúcares añadidos11 / 63 g(17%)
Grasas
- Grasas totales19,6 / 83 g(24%)
- Grasas saturadas2,6 / 25 g(10%)
- Grasas monoinsaturadas10,5 g
- Grasas poliinsaturadas6,4 g
- Omega-30,86 g
- Omega-65,6 g
- Omega-910,5 g
- Ácido oleico10,5 g
- Ácido láurico0,51 g
- Ácido esteárico0,46 g
- Ácido linoleico5,5 g
- Ácido mirístico0,4 g
- Ácido palmítico1,2 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,86 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0,11 g
Vitaminas
- Colina2,8 / 550 mg(1%)
Minerales
- Calcio2,8 / 1000 mg(0%)
- Hierro0,06 / 8 mg(1%)
- Magnesio1,1 / 420 mg(0%)
- Fósforo1,7 / 700 mg(0%)
- Potasio22,8 / 3400 mg(1%)
- Sodio381,9 / 2300 mg(17%)
- Zinc0,06 / 11 mg(1%)
- Cobre0,03 / 0,9 mg(3%)
- Manganeso0,06 / 2,3 mg(2%)
- Selenio0,57 / 55 ug(1%)
Otros
- Agua25,7 / 3700 g(1%)
Fuentes
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