Sopa De Fideos De Res Instantánea
Esta sopa instantánea de ternera aporta una fuente energética significativa debido a su alto contenido calórico y de carbohidratos, ideal para una comida rápida. Proporciona una cantidad considerable de proteínas que apoyan la salud muscular. Es rica en hierro, que es fundamental para el transporte de oxígeno en el organismo. Además, contiene fibra dietética que favorece la digestión, aunque su nivel de sodio es elevado para darle un sabor intenso.
Distribución de macronutrientes
Una Porción (85 g) de Sopa De Fideos De Res Instantánea contiene 375 calorías, 8,6 g de proteínas, 51,3 g de carbohidratos y 15 g de grasas.
- Proteínas
- 8,6 g9%
- Carbohidratos
- 51,3 g55%
- Grasas
- 15 g36%
de las calorías
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 375 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado66 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave95 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado49 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado36 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado48 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)34 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (85 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos51,3 / 313 g(16%)
- Fibra dietética2,6 / 38 g(7%)
- Fibra soluble0,85 g
- Fibra insoluble1,7 g
- Azúcares totales1,7 g
Grasas
- Grasas totales15 / 83 g(18%)
- Grasas saturadas6,9 / 25 g(28%)
- Grasas trans0,06 g
- Grasas monoinsaturadas5,3 g
- Grasas poliinsaturadas1,9 g
- Omega-30,05 g
- Omega-61,8 g
- Omega-95,2 g
- Ácido oleico5,2 g
- Ácido cáprico0,01 g
- Ácido láurico0,05 g
- Ácido esteárico0,61 g
- Ácido caprílico0 g
- Ácido linoleico1,8 g
- Ácido mirístico0,15 g
- Ácido palmítico6 g
- Ácido araquidónico0 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,05 g
Proteínas
- Proteínas8,6 / 56 g(15%)
Aminoácidos
- Lisina0,21 g
- Serina0,34 g
- Valina0,38 g
- Alanina0,38 g
- Cistina0,09 g
- Cisteína0,09 g
- Prolina0,4 g
- Arginina0,32 g
- Histidina0,17 g
- Treonina0,27 g
- Isoleucina0,38 g
- Metionina0,09 g
- Triptófano0,09 g
- Ácido glutámico1,6 g
- Ácido aspártico0,88 g
- Fenilalanina0,43 g
- Glicina0,24 g
- Leucina0,65 g
- Tirosina0,3 g
Vitaminas
- Vitamina C0,51 / 90 mg(1%)
- Vitamina E2,1 / 15 mg(14%)
- Vitamina K7,6 / 120 ug(6%)
- Vitamina B60,03 / 1,3 mg(2%)
- Tiamina (B1)0,41 / 1,2 mg(34%)
- Riboflavina (B2)0,22 / 1,3 mg(17%)
- Niacina (B3)4,4 / 16 mg(27%)
- Folato94,4 / 400 ug(24%)
- Ácido pantoténico (B5)0,38 / 5 mg(8%)
- Colina4,5 / 550 mg(1%)
Minerales
- Calcio17,8 / 1000 mg(2%)
- Hierro3,3 / 8 mg(42%)
- Magnesio21,3 / 420 mg(5%)
- Fósforo97,8 / 700 mg(14%)
- Potasio150,5 / 3400 mg(4%)
- Sodio1470,5 / 2300 mg(64%)
- Zinc0,52 / 11 mg(5%)
- Cobre0,1 / 0,9 mg(12%)
- Manganeso0,55 / 2,3 mg(24%)
- Selenio16,7 / 55 ug(30%)
Otros
- Agua5,6 / 3700 g(0%)
Fuentes
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