Chocolate Para Repostería Sin Azúcar
El chocolate para hornear sin azúcar es una fuente destacada de hierro y magnesio, minerales esenciales para el organismo. Aporta una buena cantidad de fibra dietética que ayuda a la digestión y promueve la saciedad. Con un contenido considerable de proteínas y muy bajo en azúcares, es ideal para quienes desean reducir el azúcar añadido. Su elevado contenido en grasas saturadas aporta un sabor intenso, perfecto para repostería.
Distribución de macronutrientes
Una Porción (29 g) de Chocolate Para Repostería Sin Azúcar contiene 186 calorías, 4,2 g de proteínas, 8,2 g de carbohidratos y 15,2 g de grasas.
- Proteínas
- 4,2 g9%
- Carbohidratos
- 8,2 g18%
- Grasas
- 15,2 g73%
de las calorías
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 186 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado33 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave47 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado24 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado18 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado24 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)17 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (29 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos8,2 / 313 g(3%)
- Fibra dietética4,8 / 38 g(13%)
- Fibra soluble1,5 g
- Fibra insoluble3,4 g
- Azúcares totales0,29 g
Grasas
- Grasas totales15,2 / 83 g(18%)
- Grasas saturadas9,4 / 25 g(38%)
- Grasas monoinsaturadas4,6 g
- Grasas poliinsaturadas1,2 g
- Omega-30,03 g
- Omega-61,2 g
- Omega-94,6 g
- Ácido oleico4,6 g
- Ácido esteárico5,5 g
- Ácido linoleico1,2 g
- Ácido mirístico0,29 g
- Ácido palmítico3,9 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,03 g
Proteínas
- Proteínas4,2 / 56 g(8%)
Aminoácidos
- Lisina0,18 g
- Serina0,21 g
- Valina0,23 g
- Alanina0,11 g
- Cistina0,02 g
- Cisteína0,07 g
- Prolina0,34 g
- Arginina0,46 g
- Histidina0,11 g
- Treonina0,14 g
- Isoleucina0,16 g
- Metionina0,07 g
- Triptófano0,05 g
- Ácido glutámico0,78 g
- Ácido aspártico0,41 g
- Fenilalanina0,28 g
- Glicina0,11 g
- Leucina0,3 g
- Tirosina0,18 g
Vitaminas
- Vitamina E0,15 / 15 mg(1%)
- Vitamina K0,58 / 120 ug(0%)
- Vitamina B60,03 / 1,3 mg(2%)
- Tiamina (B1)0,02 / 1,2 mg(1%)
- Riboflavina (B2)0,07 / 1,3 mg(5%)
- Niacina (B3)0,9 / 16 mg(6%)
- Folato7,8 / 400 ug(2%)
- Ácido pantoténico (B5)0,2 / 5 mg(4%)
- Biotina1,2 / 30 ug(4%)
- Colina7,2 / 550 mg(1%)
Minerales
- Calcio21,2 / 1000 mg(2%)
- Hierro5 / 8 mg(62%)
- Magnesio66,1 / 420 mg(16%)
- Fósforo118,9 / 700 mg(17%)
- Potasio207,4 / 3400 mg(6%)
- Sodio5,8 / 2300 mg(0%)
- Zinc1,2 / 11 mg(11%)
- Cobre0,94 / 0,9 mg(104%)
- Manganeso0,58 / 2,3 mg(25%)
- Selenio0,87 / 55 ug(2%)
- Cromo0,29 / 35 ug(1%)
Otros
- Agua0,43 / 3700 g(0%)
- Cafeína23 mg
Fuentes
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