Chispas De Chocolate Blanco
Las chispas de chocolate blanco son un dulce delicioso que aporta calcio, clave para la salud ósea. Contienen una cantidad moderada de proteínas, beneficiosas para el mantenimiento de tejidos. A pesar de su alto contenido en azúcares y grasas saturadas, suministran potasio y fósforo, esenciales para la nutrición general. También ofrecen vitaminas B12 y K, que enriquecen esta dulce experiencia.
Distribución de macronutrientes
Una Porción (40 g) de Chispas De Chocolate Blanco contiene 216 calorías, 2,3 g de proteínas, 23,7 g de carbohidratos y 12,8 g de grasas.
- Proteínas
- 2,3 g4%
- Carbohidratos
- 23,7 g43%
- Grasas
- 12,8 g53%
de las calorías
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 216 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado38 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave55 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado28 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado21 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado27 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)20 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (40 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos23,7 / 313 g(8%)
- Fibra dietética0,08 / 38 g(0%)
- Fibra soluble0,04 g
- Fibra insoluble0,04 g
- Azúcares totales23,6 g
- Azúcares añadidos23,6 / 63 g(37%)
Grasas
- Grasas totales12,8 / 83 g(15%)
- Grasas saturadas7,8 / 25 g(31%)
- Grasas monoinsaturadas3,6 g
- Grasas poliinsaturadas0,41 g
- Colesterol8,4 / 300 mg(3%)
- Omega-60,41 g
- Omega-93,6 g
- Ácido oleico3,6 g
- Ácido cáprico0,09 g
- Ácido láurico0,25 g
- Ácido esteárico3,7 g
- Ácido caprílico0,05 g
- Ácido linoleico0,41 g
- Ácido mirístico0,32 g
- Ácido palmítico3,2 g
Proteínas
- Proteínas2,3 / 56 g(4%)
Vitaminas
- Vitamina C0,2 / 90 mg(0%)
- Vitamina E0,38 / 15 mg(3%)
- Vitamina K3,6 / 120 ug(3%)
- Vitamina B60,02 / 1,3 mg(2%)
- Vitamina B120,22 / 2,4 ug(9%)
- Tiamina (B1)0,03 / 1,2 mg(2%)
- Riboflavina (B2)0,11 / 1,3 mg(9%)
- Niacina (B3)0,3 / 16 mg(2%)
- Folato2,8 / 400 ug(1%)
- Ácido pantoténico (B5)0,24 / 5 mg(5%)
Minerales
- Calcio79,6 / 1000 mg(8%)
- Hierro0,1 / 8 mg(1%)
- Magnesio4,8 / 420 mg(1%)
- Fósforo70,4 / 700 mg(10%)
- Potasio114,4 / 3400 mg(3%)
- Sodio36 / 2300 mg(2%)
- Zinc0,3 / 11 mg(3%)
- Cobre0,02 / 0,9 mg(3%)
- Manganeso0 / 2,3 mg(0%)
- Selenio1,8 / 55 ug(3%)
Otros
- Agua0,52 / 3700 g(0%)
Fuentes
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