Salchichas De Cerdo A La Parrilla Nem Nuong
Las salchichas de cerdo a la parrilla Nem Nuong son una opción sabrosa y nutritiva para quienes disfrutan de sabores intensos. Aportan una buena cantidad de proteínas de calidad, fundamentales para el mantenimiento muscular y la salud general. Contienen grasas en cantidad moderada, incluyendo saturadas, por lo que conviene consumirlas con equilibrio. Su aporte de hierro, fósforo y vitaminas del grupo B contribuye a mantener la energía y el metabolismo.
Distribución de macronutrientes
Una Porción (150 g) de Salchichas De Cerdo A La Parrilla Nem Nuong contiene 323 calorías, 23 g de proteínas, 7,8 g de carbohidratos y 22 g de grasas.
- Proteínas
- 23 g29%
- Carbohidratos
- 7,8 g10%
- Grasas
- 22 g62%
de las calorías
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 323 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado57 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave82 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado42 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado31 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado41 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)30 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (150 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos7,8 / 313 g(2%)
- Fibra dietética0,7 / 38 g(2%)
- Fibra soluble0,3 g
- Fibra insoluble0,4 g
- Azúcares totales3,5 g
- Azúcares añadidos3,5 / 63 g(6%)
- Otros carbohidratos3,6 g
Grasas
- Grasas totales22 / 83 g(27%)
- Grasas saturadas8 / 25 g(32%)
- Grasas trans0,5 g
- Grasas monoinsaturadas10 g
- Grasas poliinsaturadas3,5 g
- Colesterol80 / 300 mg(27%)
- Omega-30,1 g
- Omega-63,3 g
- Omega-910 g
- Ácido oleico8,5 g
- Ácido cáprico0,1 g
- Ácido erúcico0,8 g
- Ácido láurico0,1 g
- Ácido esteárico2,3 g
- Ácido caprílico0,1 g
- Ácido linoleico3 g
- Ácido mirístico1,5 g
- Ácido palmítico4 g
- Ácido linolénico0,05 g
- Ácido eicosenoico0,7 g
- Ácido araquidónico0,1 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,08 g
- Ácido docosahexaenoico (DHA)0 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0,1 g
- Ácido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Ácido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)0,1 g
Proteínas
- Proteínas23 / 56 g(41%)
Aminoácidos
- Lisina2,1 g
- Serina1,2 g
- Valina1,4 g
- Alanina1,6 g
- Cistina0,1 g
- Cisteína0,46 g
- Prolina1,2 g
- Taurina40 mg
- Arginina1,8 g
- Histidina0,69 g
- Treonina0,92 g
- Isoleucina1 g
- Metionina0,46 g
- Triptófano0,23 g
- Ácido glutámico3,2 g
- Ácido aspártico2,3 g
- Fenilalanina0,92 g
- Glicina1,6 g
- Leucina2,1 g
- Tirosina0,69 g
Vitaminas
- Vitamina A5 / 900 ug(1%)
- Vitamina D1 / 15 ug(7%)
- Vitamina E0,5 / 15 mg(3%)
- Vitamina K2 / 120 ug(2%)
- Vitamina B60,3 / 1,3 mg(23%)
- Vitamina B121,5 / 2,4 ug(63%)
- Tiamina (B1)0,25 / 1,2 mg(21%)
- Riboflavina (B2)0,3 / 1,3 mg(23%)
- Niacina (B3)4 / 16 mg(25%)
- Folato10 / 400 ug(3%)
- Ácido pantoténico (B5)1 / 5 mg(20%)
- Biotina5 / 30 ug(17%)
- Colina100 / 550 mg(18%)
Minerales
- Calcio10 / 1000 mg(1%)
- Hierro1,5 / 8 mg(19%)
- Magnesio20 / 420 mg(5%)
- Fósforo150 / 700 mg(21%)
- Potasio300 / 3400 mg(9%)
- Sodio600 / 2300 mg(26%)
- Zinc2,5 / 11 mg(23%)
- Cobre0,1 / 0,9 mg(11%)
- Manganeso0,02 / 2,3 mg(1%)
- Selenio20 / 55 ug(36%)
- Yodo5 / 150 ug(3%)
- Cromo1 / 35 ug(3%)
- Molibdeno10 / 45 ug(22%)
- Cloruro930 / 2300 mg(40%)
Otros
- Agua97 / 3700 g(3%)
Fuentes
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