Karadjordjeva Šnicla
Karadjordjeva Šnicla es rica en proteínas de alta calidad, perfectas para mantener y reparar la masa muscular. Contiene una cantidad equilibrada de grasas totales con un nivel moderado de grasas saturadas, que aporta sabor y energía. Este plato de cerdo es una buena fuente de minerales esenciales como el hierro y el zinc, claves para el bienestar general. También aporta vitaminas del grupo B, especialmente B12 y B6, necesarias para el metabolismo saludable.
Distribución de macronutrientes
Una Porción (250 g) de Karadjordjeva Šnicla contiene 600 calorías, 42 g de proteínas, 12 g de carbohidratos y 42 g de grasas.
- Proteínas
- 42 g28%
- Carbohidratos
- 12 g8%
- Grasas
- 42 g64%
de las calorías
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 600 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado106 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave152 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado79 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado57 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado76 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)55 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (250 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos12 / 313 g(4%)
- Fibra dietética1,5 / 38 g(4%)
- Fibra soluble0,5 g
- Fibra insoluble1 g
- Azúcares totales2 g
Grasas
- Grasas totales42 / 83 g(51%)
- Grasas saturadas12 / 25 g(48%)
- Grasas trans1 g
- Grasas monoinsaturadas18 g
- Grasas poliinsaturadas11 g
- Colesterol180 / 300 mg(60%)
- Omega-30,5 g
- Omega-610,5 g
- Omega-918 g
- Ácido oleico16 g
- Ácido cáprico0,1 g
- Ácido erúcico1 g
- Ácido láurico0,2 g
- Ácido esteárico4 g
- Ácido caprílico0,1 g
- Ácido linoleico10 g
- Ácido mirístico1,5 g
- Ácido palmítico6 g
- Ácido linolénico0,4 g
- Ácido eicosenoico1 g
- Ácido araquidónico0,1 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,4 g
- Ácido docosahexaenoico (DHA)0,06 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0,3 g
- Ácido docosapentaenoico (DPA)0,02 g
- Ácido eicosapentaenoico (EPA)0,02 g
- Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)0,1 g
Proteínas
- Proteínas42 / 56 g(75%)
Aminoácidos
- Lisina3,4 g
- Serina1,7 g
- Valina2,1 g
- Alanina2,9 g
- Cistina0,2 g
- Cisteína0,42 g
- Prolina2,5 g
- Taurina60 mg
- Arginina3,4 g
- Histidina0,84 g
- Treonina1,5 g
- Isoleucina1,7 g
- Metionina0,84 g
- Triptófano0,42 g
- Ácido glutámico6,3 g
- Ácido aspártico4,2 g
- Fenilalanina1,7 g
- Glicina2,5 g
- Leucina3,4 g
- Tirosina1,7 g
Vitaminas
- Vitamina A70 / 900 ug(8%)
- Vitamina C0,5 / 90 mg(1%)
- Vitamina D0,1 / 15 ug(1%)
- Vitamina E1,5 / 15 mg(10%)
- Vitamina K5 / 120 ug(4%)
- Vitamina B60,6 / 1,3 mg(46%)
- Vitamina B122,5 / 2,4 ug(104%)
- Tiamina (B1)0,2 / 1,2 mg(17%)
- Riboflavina (B2)0,3 / 1,3 mg(23%)
- Niacina (B3)8 / 16 mg(50%)
- Folato15 / 400 ug(4%)
- Ácido pantoténico (B5)0,7 / 5 mg(14%)
- Biotina5 / 30 ug(17%)
- Colina100 / 550 mg(18%)
Minerales
- Calcio150 / 1000 mg(15%)
- Hierro3 / 8 mg(38%)
- Magnesio25 / 420 mg(6%)
- Fósforo200 / 700 mg(29%)
- Potasio400 / 3400 mg(12%)
- Sodio800 / 2300 mg(35%)
- Zinc5 / 11 mg(45%)
- Cobre0,3 / 0,9 mg(33%)
- Manganeso0,3 / 2,3 mg(13%)
- Selenio30 / 55 ug(55%)
- Yodo20 / 150 ug(13%)
- Cromo2 / 35 ug(6%)
- Molibdeno10 / 45 ug(22%)
Otros
- Agua150 / 3700 g(4%)
Fuentes
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