Čvarci
Los Čvarci son un snack salado rico en proteínas, proporcionando una fuente energética densa. Presentan un alto contenido en grasas, principalmente saturadas, que les aporta un sabor fuerte y característico. El sodio contribuye a realzar su sabor. Con bajo contenido en carbohidratos y azúcares, son ideales para quienes prefieren alimentos con poco azúcar.
Distribución de macronutrientes
Una Porción (50 g) de Čvarci contiene 387 calorías, 9 g de proteínas, 0,3 g de carbohidratos y 22,8 g de grasas.
- Proteínas
- 9 g15%
- Carbohidratos
- 0,3 g0%
- Grasas
- 22,8 g85%
de las calorías
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 387 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado69 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave98 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado51 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado37 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado49 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)36 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (50 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos0,3 / 313 g(0%)
- Azúcares totales0,3 g
Grasas
- Grasas totales22,8 / 83 g(27%)
- Grasas saturadas16,2 / 25 g(65%)
- Grasas monoinsaturadas5,5 g
- Grasas poliinsaturadas1,1 g
- Omega-30,1 g
- Omega-61 g
- Omega-95,5 g
- Ácido oleico5 g
- Ácido cáprico0,1 g
- Ácido erúcico0,1 g
- Ácido láurico0,5 g
- Ácido esteárico5 g
- Ácido caprílico0,2 g
- Ácido linoleico0,85 g
- Ácido mirístico2 g
- Ácido palmítico8,4 g
- Ácido linolénico0,01 g
- Ácido eicosenoico0,4 g
- Ácido araquidónico0,05 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,1 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0,05 g
- Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)0,05 g
Proteínas
- Proteínas9 / 56 g(16%)
Aminoácidos
- Lisina0,7 g
- Serina0,5 g
- Valina0,5 g
- Alanina0,7 g
- Cistina0,1 g
- Cisteína0,2 g
- Prolina0,7 g
- Taurina10 mg
- Arginina0,8 g
- Histidina0,2 g
- Treonina0,4 g
- Isoleucina0,5 g
- Metionina0,2 g
- Triptófano0,1 g
- Ácido glutámico1,4 g
- Ácido aspártico1,1 g
- Fenilalanina0,4 g
- Glicina0,7 g
- Leucina0,8 g
- Tirosina0,3 g
Vitaminas
- Colina15 / 550 mg(3%)
Minerales
- Calcio1 / 1000 mg(0%)
- Hierro0,1 / 8 mg(1%)
- Magnesio1 / 420 mg(0%)
- Fósforo5 / 700 mg(1%)
- Potasio50 / 3400 mg(1%)
- Sodio90 / 2300 mg(4%)
- Zinc0,3 / 11 mg(3%)
- Cobre0,02 / 0,9 mg(2%)
- Selenio5 / 55 ug(9%)
- Cloruro139 / 2300 mg(6%)
Otros
- Agua2 / 3700 g(0%)
Fuentes
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